• Yleiskatsaus

    Nopea vilkaisu kaikkeen, mitä tarjoamme

    Ohjelmat

    Inspiroidu ja saavuta tavoitteesi

    Soittolistat

    Selaa laajaa soittolistakokoelmaamme

    Video & ääni

    Löydä 2500 tuntia

    Yogobe Haaste

    Osallistu haasteeseen ja säilytä motivaatiosi

    LIVE classes

    Real time live streaming of classes & events

    Tarpeet & Teemat

    Räätälöidyt sivut tarpeidesi mukaan

    Friskvårdsbidrag

    Med Yogobe Flex kan du använda hela friskvårdsbidraget – till sista kronan!

    Läs mer
    Play
  • LIVE
  • Kurssit
  • Blogi

    Näkemyksiä, vinkkejä ja mielenkiintoista luettavaa

    Hinnat

    Palvelut ja tarjoukset

    Wellness contribution

    Wellness contribution

    Team Yogobe

    Tutustu asiantuntijoihimme.

    Yritys

    Tukea työnantajille ja organisaatioille

    • Yogobe business
    • Joogaopettajille
    • Tunnit ja luennot
    Lisää
  • Kauppa
  • Etsi...

    Friskvårdsbidrag

    Med Yogobe Flex kan du använda hela friskvårdsbidraget – till sista kronan!

    Läs mer
Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Förbättra din sömnkvalitet

Frida Rångtell

Tietoa harjoituksesta

5min

Terveys

Uni

Tarpeet

Henkilökohtainen kehittyminen

Videon tyyppi

Luento

Tästä harjoituksesta

Sömn är en viktig del av livet. Vad är det som hjälper vår sömn och vad är det som stjälper vår sömn? I denna föreläsning får du hjälp att förbättra dina förutsättningar att sova bra och tips på hur du kan kartlägga vad du skulle kunna förändra redan idag. Genom en kartläggning blir det lättare att utvärdera vad just du behöver för att nå din optimala sömn.

Den här videon ingår även i Sömnprogrammet online.

Tästä ohjaajasta

Frida Rångtell

playstore iconappstore icon

Play

  • Get started with Play
  • Audio & video library
  • LIVE classes
  • Programs
  • Challenges
  • Playlists

Social media

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Linkedin
  • Facebook group (SE)

Discover

  • Prison Yoga Project
  • Trauma program
  • Meditation program
  • Refugee Project

Our service

  • Pricing
  • Wellness contribution
  • Contact us
  • FAQ
  • About Yogobe
  • Shop
  • Blog
  • For Employers
  • Terms & conditions
  • Privacy Policy

©YOGOBE 2025. All rights reserved.