Silta - step by step

Name: Silta - step by step
Uploaded: 2016-08-13T04:00:00.000Z
Duration: 10 min
Description: Harjoittele sillan tekniikkaa ja opi parhaat preppaavat liikkeet.

Kirsi Tikka

Tietoa harjoituksesta

Tarvikkeet

Toiminnot

Kehonosat & Tarpeet

Tarpeet

Videon tyyppi

Skills

Tästä harjoituksesta

Harjoitellaan sillan tekniikkaa sekä siihen preppaavia liikkeitä. Opettele aina jokainen vaihe kunnolla ennen kuin siirryt seuraavaan ja muista lämmitellä sekä avata kehoa ennen harjoituksen tekemistä.

Tästä ohjaajasta

Kirsi Tikka

Kirsi on kokenut joogaopettaja ja hyvinvointivalmentaja, kenelle jooga ja monipuolinen liikunta on iso osa elämää. Kirsille jooga ja sen tuoma ajattelumaailma ovat avanneet omia tunne- ja keholukkoja ja näitä omakohtaisia kokemuksia hän hyödyntää opetuksissaan ja luennoillaan.