Tekniikka: Sivulankku rotaatiolla

Jarno Härkönen

Tietoa harjoituksesta

5min

Kehonosat & Tarpeet

Olkapäät

Skills

Kierrot

Videon tyyppi

Tekniikkavinkit

Tästä harjoituksesta

Harjoitellaan ensin sivulankun tekniikkaa, ja yhdistetään siihen sitten kiertoliike, joka haastaa keskivartalon lihaksia ja auttaa kehittämään kehonhallintaa.

Tästä ohjaajasta

Jarno Härkönen

Jarno toimii nykyään joogaopettajana, personal trainerina ja valmentaa pienryhmiä. Hän kouluttaa myös uusia liikunta-alan ammattilaisia Personal Trainer Akatemiassa. Taustoilta löytyy mm. 15 v. karaten ja 9 v. ryhmäliikunnan ohjaamista.