En sekvens för dig som yogat lite längre och är sugen på mer fysisk och mental utmaning där det bjuds på twister och armbalanser. Hela kroppen jobbas igenom men med fokus på förberedelse på peak positionen. När du gjort denna några gånger kanske du vill testa mindre instruktioner och mer flöde med <a target="_blank" href="https://yogobe.com/videos/d2z7"> "Gräshoppan - avancerad klass"</a>

Armbalanser och sköna rotationer – en utmaning för dig som yogat ett tag – enklare variant av denna klass.

Gräshoppan – dags att lyfta av 1

Vinyasa flow

Joogaa

Johanna Alvin

Johanna is the former sports instructor who currently runs the yoga studio FLOW in Gothenburg. She spreads inspiration and warmth as a yoga teacher at her studio, conventions, workshops and yoga teacher trainings.