Tästä harjoituksesta
Den här övningen kan du också göra sittande på en stol. Det är en kroppsavslappning där man
känner igenom kroppens alla delar inifrån steg för steg och som binds samman som en helhet. Ett bra alternativ som avslutning på ett yogapass eller en enskild övning om man vill gå ner i varv.
