Tästä harjoituksesta
Välkommen till en kort yinyogaklass med fokus på att släppa spänningar i din rygg. Inna guidar dig genom mjuk rörelse för ryggraden innan du landar och vilar in i positionerna "Smältande hjärtat" och "Barnet".
Klassen är utformad som ett återhämtande mellanrum i vardagen – perfekt som en paus mitt på dagen, efter en lång dag framför datorn eller när du helt enkelt behöver sakta ner, landa i kroppen och ladda om.
Ha gärna ett bolster eller en kudde nära till hands.
