Yinyoga inför natten

Name: Yinyoga inför natten
Uploaded: 2024-12-23T09:03:00.000Z
Duration: 30 min
Description: Landa i kroppen och lugna sinnet efter arbetsdagen eller för att förbereda dig inför nattens sömn.

Ulrica Norberg

Tietoa harjoituksesta

Level

Toiminnot

Tarpeet

Videon tyyppi

Terveys

Tarvikkeet

Tästä harjoituksesta

En fridfull yinyogaklass där Ulrica guidar dig till att komma ner i varv, mjukna och slappna av och förbereda dig inför en god natts sömn. Du börjar liggandes, för att sedan genomföra ett par stillsamma och sköna positioner som hjälper dig att slappna av på djupet.

Du kommer behöva en filt och yogablock ( eller tjockare böcker).

Tästä ohjaajasta

Ulrica Norberg

Ulrica on yksi Ruotsin joogapioneereista, ja hän on julkaissut lukuisia kirjoja ja artikkeleita sekä Ruotsissa että ulkomailla. Ulrica on lisäksi kouluttanut yli 500 joogaopettajaa Skandinaviassa.