Introceptive body scan

Tästä harjoituksesta

Here you're guided through an exploratory body scan from your toes up to your nose. This practice builds connection, and awareness and reduces physical tension. You create body awareness/interoception in a fun and explorative way.

Learn more and take part of all lectures and classes with Heather in the Trauma informed yoga program.

Tästä ohjaajasta

Josefin Wikström

Vieraile käyttäjän Josefin profiilissa

Heather Mason

Vieraile käyttäjän Heather profiilissa