Astangaharjoittelun pääperiaatteet

Magnus Appelberg

Tietoa harjoituksesta

5min

Toiminnot

Tarpeet

Videon tyyppi

Tästä harjoituksesta

Löydä hengitys ja liiku sen tahdissa. Lyhyt harjoitus auttaa sinut virittäytymään, keskittymään ja siirtymään huolettomampaan olotilaan. Kun omaksut nämä hengityksen ja liikkeen pääperiaatteet niin omaksut pidemmät harjoitukset helpommin.

Tästä ohjaajasta

Magnus Appelberg

Magnus on suomen suosituimpia ja myös kokeneimpia astangajoogan opettajia. Hän opettaa omassa studiossaan Rööperin Aamujoogassa Helsingissä sekä matkustaa kansainvälisesti pitämässä astangajoogatyöpajoja. Magnukselle joogan opettaminen on enemmän kuin tiedon ja taidon välittäminen: se on ilon jakamisen taidetta.