Viloma pranayama – stärkt andning

Tästä harjoituksesta

Andetaget är något av en nyckelfaktor inom yogan. Vår diafragma är vår primära andningsmuskel som vi kan träna genom att fokusera på att kontrollera andetaget för ökad funktion. Ett mer stabilt och funktionellt andetag kan påverka vår kropp på ett hälsosamt sätt. viloma pranayama handlar om att pausa andetaget i delar, både in- respektive utandning.

Tästä ohjaajasta

Sara Hoy f.d. Ström

Vieraile käyttäjän Sara profiilissa