Morgonmeditation – öppna hjärtat

Tästä harjoituksesta

Från nattens slutna ögon, möt och välkomna dagen med hjärtats blick. Som att hjärtat, omtanke och omsorg vore dina ögon som ser omgivningen. Du guidas genom denna meditation med både öppna och slutna ögon.

Du behöver inte ha mediterat innan och du kan göra den direkt, sittandes i sängen, på en stol eller på golvet, när du vaknar på morgonen.

Tästä ohjaajasta

Johanna Alvin

Johanna is the former sports instructor who currently runs the yoga studio FLOW in Gothenburg. She spreads inspiration and warmth as a yoga teacher at her studio, conventions, workshops and yoga teacher trainings.

Vieraile käyttäjän Johanna profiilissa