Morgonmeditation – öppna hjärtat

Tästä harjoituksesta

Från nattens slutna ögon, möt och välkomna dagen med hjärtats blick. Som att hjärtat, omtanke och omsorg vore dina ögon som ser omgivningen. Du guidas genom denna meditation med både öppna och slutna ögon.

Du behöver inte ha mediterat innan och du kan göra den direkt, sittandes i sängen, på en stol eller på golvet, när du vaknar på morgonen.

Tästä ohjaajasta

Johanna Alvin

Johanna sprider inspiration, kunskap och värme som yogalärare på klasser, kurser, workshops och yogalärarutbildningar. För henne handlar yoga främst om vad som händer inombords, mentalt, i själen och i hjärtat.

Vieraile käyttäjän Johanna profiilissa