Jessica Agert

Ibland är ”ingenting" det modigaste vi kan göra. Vara tyst, vara stilla. Vara ensam.

Tiedot

Erikoisuus: Meditation mitt i vardagen

Paikka: Stockholm

Kotisivut: jessicaagert.se

Jessica är beteendevetare, KBT-terapeut och kurator i primärvården med lång erfarenhet från näringslivet. Idag kombinerar hon erfarenheten med kunskap om meditation och psykologi för att förmedla vad modern forskning berättar om våra tankar och om hjärnan. Hon vill hjälpa människor lugna ner sitt nervsystem så att vi orkar tänka och leva som vi vill, inte bara som vi bör.

”Att leva det perfekta livet är omöjligt, ändå är vi många som försöker. Till slut orkar vi inte längre och då minskar vår kreativitet, empati, ork och livslust. Det drabbar både individer, familjer och företag i slutändan. Meditation kan hjälpa, men inte på egen hand eller som en dogmatisk livsstil, utan som en del i ett övergripande system där vi får distans mellan våra tankar och känslor för att kunna bryta spiraler av stress och negativ oro.”

Följ henne gärna på Instagram: @jessicaagert

Erfarenhet: Beteendevetare, KBT-terapeut och kurator. Meditationslärare, certifierad av Yoga Alliance UK. Studerar till legitimerad psykoterapeut. Tidigare presschef inom näringslivet samt frilansjournalist. "Vi behöver verktyg för att navigera förändring och kunna fokusera i en värld som ständigt är på väg, ständigt är uppkopplad och tillgänglig. Ingenting är som vanligt och det är det nya vanliga… Med kunskap, nyfikenhet och stunder av stillhet blir den verkligheten hanterbar."

Koulutus: Studerat journalistik, fotografi och psykologi, affärskommunikation, ACC coach, filosofi samt förändringsstrategi. Gick den första Yoga Alliance-certifierade utbildningen med 200 timmar enbart ägnade åt meditation. Har en fil kand i psykologi samt studerar till legitimerad psykoterapeut.

Syyskuu Yogobessa – rakastu rutiineihin!
Joogaa lapsille: kissa-asento
Matkat ja tapahtumat
Kurssit ja koulutukset

Videoita ohjaajalta Jessica Agert

5 min
Meditation i vardagen
Tips på hur du kan få in en meditationsrutin i vardagen.
5
 
Tallenna Google-tilin kalenteriin
Jessica Agert, 5 min
Tips på hur du kan få in en meditationsrutin i vardagen.
  • Merkitse suosikiksi
  • Lisää aikatauluun
  • 5
     
    Tallenna Google-tilin kalenteriin
  • Lisää soittolistaan
  • Tallenna offlinetilaan
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Sulje
5 min
Fördelar med meditation
Inspireras till att meditera mera genom att lära dig mer om vinsterna med meditation.
5
 
Tallenna Google-tilin kalenteriin
Jessica Agert, 5 min
Inspireras till att meditera mera genom att lära dig mer om vinsterna med meditation.
  • Merkitse suosikiksi
  • Lisää aikatauluun
  • 5
     
    Tallenna Google-tilin kalenteriin
  • Lisää soittolistaan
  • Tallenna offlinetilaan
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Sulje
5 min
Enkel meditationsteknik
Lär dig en enkel teknik för meditation i vardagen.
5
 
Tallenna Google-tilin kalenteriin
Jessica Agert, 5 min
Lär dig en enkel teknik för meditation i vardagen.
  • Merkitse suosikiksi
  • Lisää aikatauluun
  • 5
     
    Tallenna Google-tilin kalenteriin
  • Lisää soittolistaan
  • Tallenna offlinetilaan
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Sulje

Lisää videoita opettajalta Jessica

Joogaa & treenaa kotona Yogoben kanssa

Luo tili Kokeile ilmaiseksi