Ingebjørg Vesaas

Hathayoga, pranayama, meditasjon og avspenning.

Oslo

http://www.yogaloftetlarvik.no

Ingebjørg eier og er hovedlærer på YOGALOFTET i Larvik ( tidliger i Oslo sammen med Anita Abrahamsen). Studioet har eksistert siden 2007, og er et kvalitetsbevisst studio med fokus på fag og tradisjon.

Ingebjørg har jobbet med kropp og uttrykk hele sitt voksne liv. Hun jobbet 10 år som professjonell danser/utøver, og underviste barn og voksne i ulike former for dans .Yogaen møtte hun allerede som 16 åring da hun startet sin danseutdannelse.

Siden har hun tatt ulike kurs i inn og utland, og tok sin utdannelse innenfor klassisk yoga i starten av 20 årene. Da ble hennes unge rastløshet satt på prøve og hun tok del i en bredere forståelse for hva Yoga er ; mer enn fysisk praksis. Dette arbeidet har lagt grunnlaget for hennes videreformidling av yoga og integrering av yogafilosofien i egen hverdag.

I undervisningen sin er Ingebjørg opptatt av å se enkeltmennesket og hvilke behov det har. Hun engasjerer seg i elevene sine og synes nettopp variasjon i alder og fysisk form er spennende. Hun brenner for å gjøre yogateknikkene tilgjengelige for “mannen i gata”, vekke den barnlige nysgjerrighet på kropp og sinn og å øke kunnskapen om hva vi selv kan gjøre for å ha det bedre.

Tutustu Ingebjørgn sisältöihin Yogobessa

Video- & audiosisältö

Sikkerhet i swingen
5 min

Sikkerhet i swingen

JoogakeinukanssaIngebjørg Vesaas

Innledende film om oppheng og sikkerhet.

Batpose (inversjon)
5 min
For everyone

Batpose (inversjon)

JoogakeinukanssaIngebjørg Vesaas

Batpose steg for steg

Mammayoga - stående øvelser
15 min
For everyone

Mammayoga - stående øvelser

Joogaa raskauden jälkeenkanssaIngebjørg Vesaas

Stående og litt større øvelser

Mammayoga - bekkenbunnsøvelser
20 min
For everyone

Mammayoga - bekkenbunnsøvelser

Joogaa raskauden jälkeenkanssaIngebjørg Vesaas

En liggende styrkesekvens

Hvilende Mamma
30 min
For everyone

Hvilende Mamma

Restoratiivinen joogakanssaIngebjørg Vesaas

Restitusjon/hvile med bolster