Video- & audiosisältö tekijänä Emelie

Kan andetaget hjälpa dig att gå ner i varv? Och hur länge kan du sitta helt stilla?

En kort, glädjefull sekvens med enkel massage för de minsta.

Övning med en massagesaga att göra med ditt barn, eller låta barnen göra med varandra.

Barnyoga: Hitta stabilitet och lugn med en stående avslappning.

En genomgång av tekniken bakom solhälsning B.

Samla dina tankar med liggande och sittandes positioner.

En kort yogasaga med enkla rörelser som tar oss genom stående och sittande positioner.

Lär dig tekniken bakom solhälsning A för att komma igång med yoga.

Emelie berättar om barnyoga och hur det kan användas.

Emelie berättar om tonårsyoga/ungdomsyoga och hur det kan användas.

Andningsövning som bidrar till att hitta lugn och skapa fokus.

För stärkta relationer, tillit, förståelse och glädje.