Yinyoga – korta klasser
Luonut Yogobe
290 min (15 Videot)
Yinyoga – After Work
20 min
Yinyoga – After Work
JoogaakanssaEmma Guldner
Välkommen till en stillsam After Work i form av yinyoga – en stund för att sakta in och landa. Här får du släppa taget om prestation och dagens intryck för att istället vila in i stilla, avslappnande positioner som hjälper till att lugna nervsystemet och samla tankarna.
Genom att stanna längre i varje position ges kroppen möjlighet att mjukna varsamt och sinnet får en chans att hinna ikapp. Perfekt för dig som vill varva ner efter en lång arbetsdag och gå från görande till varande.
Ha gärna bolster, yogablock och filt nära till hands, så att du verkligen kan slappna av och ta emot effekten av varje position.
- Kesto:
- 20min
- Tarpeeni:
- Ilta/Uni, Rentoutumista, Elpyminen, Seisten ja maaten tehtävä harjoitus and Stressi
- Tyylit:
- Yinjooga
Yinyoga – After Work
Checka ut från jobbet, landa mjukt på mattan och släpp taget om spänningar och dagens intryck.
Yinyoga för energi & närvaro
Utforska grundande yinyogapositioner för att landa tankarna och finna närvaro i din kropp.
Yinyoga – väck dagen
Ge dig själv en mjuk start på morgonen, eller en skön paus under dagen, för att fylla på med energi.
Yinyasa – lugna nervsystemet
Släpp stagnerad energi och lugna nervsystemet med mjuka flöden och vilsamma positioner.
Yinyoga för glädje – eldelementet
Förankra sommarens energi, värme och ljus för livslust.
Yinyoga – varva ner & sov gott
En lugn yinyogaklass som hjälper dig att varva ner och förbereda både kropp och sinne för en god natts sömn.
Yinyoga för sömn – kort
Landa inför en god natts sömn med hjälp av mjuka yinyogapositioner som kan göras i sängen.
God morgon yinyoga
En lugn start på dagen – väck kroppen mjukt och inkännande, i sängen eller på mattan.
Yinyoga för axlarna
Yin yoga för ökad rörlighet i axlar och lunga.
Yinyasa – A Lovely Morning
A gentle yet energizing blend of yin and yang to start your day with presence and flow.
Yinyoga – landa in i sömnen
Förbered kroppen och sinnet på att släppa taget inför natten, för bättre förutsättningar att sova gott.
Yin för vintervila
En mjuk omfamning av dina höfter med fokus på vila och återhämtning.
Yin med pressur – mjukna på djupet
Yinyoga med pressur för att släppa på spänningar längs den djupaste muskelkedjan.
Yinyoga för en mjukare baksida
Kombinera yin med pressur för att minska spänningar längs den ytliga bakre muskelkedjan.
Yin för en mjukare framsida
Boost vid stillasittande vardag eller idrott – kombinera yinyoga med pressur och mjuka upp framsidan av kroppen.
Empty heart – short & sweet yin
When you need something short and sweet for the heart.
Yinyoga – After Work
Checka ut från jobbet, landa mjukt på mattan och släpp taget om spänningar och dagens intryck.
Yinyoga för energi & närvaro
Utforska grundande yinyogapositioner för att landa tankarna och finna närvaro i din kropp.
Yinyoga – väck dagen
Ge dig själv en mjuk start på morgonen, eller en skön paus under dagen, för att fylla på med energi.
Yinyasa – lugna nervsystemet
Släpp stagnerad energi och lugna nervsystemet med mjuka flöden och vilsamma positioner.
Yinyoga för glädje – eldelementet
Förankra sommarens energi, värme och ljus för livslust.
Yinyoga – varva ner & sov gott
En lugn yinyogaklass som hjälper dig att varva ner och förbereda både kropp och sinne för en god natts sömn.
Yinyoga för sömn – kort
Landa inför en god natts sömn med hjälp av mjuka yinyogapositioner som kan göras i sängen.
God morgon yinyoga
En lugn start på dagen – väck kroppen mjukt och inkännande, i sängen eller på mattan.
Yinyoga för axlarna
Yin yoga för ökad rörlighet i axlar och lunga.
Yinyasa – A Lovely Morning
A gentle yet energizing blend of yin and yang to start your day with presence and flow.
Yinyoga – landa in i sömnen
Förbered kroppen och sinnet på att släppa taget inför natten, för bättre förutsättningar att sova gott.
Yin för vintervila
En mjuk omfamning av dina höfter med fokus på vila och återhämtning.
Yin med pressur – mjukna på djupet
Yinyoga med pressur för att släppa på spänningar längs den djupaste muskelkedjan.
Yinyoga för en mjukare baksida
Kombinera yin med pressur för att minska spänningar längs den ytliga bakre muskelkedjan.
Yin för en mjukare framsida
Boost vid stillasittande vardag eller idrott – kombinera yinyoga med pressur och mjuka upp framsidan av kroppen.
Empty heart – short & sweet yin
When you need something short and sweet for the heart.
