Lyhyt meditaatio

Luonut Yogobe

65 min (5 Videot)

Anna itsellesi hetki aikaa -soittolista, joka kokoaa yhteen erilaisia lyhyitä meditaatioita.

Ole läsnä

15 min

Tee soluhengitysmeditaatio Satun ja Tiinan kanssa silloin, kun elämä on kiireistä ja läsnäolo omassa kehossasi tuntuu vaikealta. Kehitä tietoisuutta itsessäsi tämän meditaation avulla.

Ole läsnä

kanssa Satu Tuomela

Tee soluhengitysmeditaatio Satun ja Tiinan kanssa silloin, kun elämä on kiireistä ja läsnäolo omassa kehossasi tuntuu vaikealta. Kehitä tietoisuutta itsessäsi tämän meditaation avulla.

Kesto:
15min
Tarpeeni:
Energia and Rentoutuminen
15 min

Ole läsnä

Soluhengitysmeditaatio sinulle, joka haluat pysähtyä.

10 min

Olet tässä, ole siis tässä

Lyhyt mindfulness-harjoitus tehtäväksi missä ja milloin vain.

10 min

Istu alas, ole läsnä

Meditaatioharjoitus sinulle, joka haluat keskittyä kehoosi.

15 min

Inner Smile –meditaatio

Sisäinen Hymy –meditaatiotekniikka tuo rauhan ja tyytyväisyyden tunnetta elämääsi.

15 min

Kehoskannaus

Rentouttava mindfulness-harjoitus, joka auttaa lisäämään kehotietoisuutta.

15 min

Ole läsnä

Soluhengitysmeditaatio sinulle, joka haluat pysähtyä.

10 min

Olet tässä, ole siis tässä

Lyhyt mindfulness-harjoitus tehtäväksi missä ja milloin vain.

10 min

Istu alas, ole läsnä

Meditaatioharjoitus sinulle, joka haluat keskittyä kehoosi.

15 min

Inner Smile –meditaatio

Sisäinen Hymy –meditaatiotekniikka tuo rauhan ja tyytyväisyyden tunnetta elämääsi.

15 min

Kehoskannaus

Rentouttava mindfulness-harjoitus, joka auttaa lisäämään kehotietoisuutta.