Leijonan loisto – Uuden kuun päiväretriitti Porvoossa

Päivämäärä: 4 elokuu 2024

Paikka: Löfvingintie 98, 06200 Porvoo

Ohjaaja: Anna-Mari Pentikäinen & Eva Estlander

Tietoa päiväretriitistä

Lämpimästi tervetuloa sydänmatkalle Porvoon idylliseen saaristoon! Tule nauttimaan ihanasta päivästä, manifestoimaan, joogaamaan, ja hemmottelemaan hermostoasi luonnon syleilyssä.

Vietämme yhteisöllinen päivän lempeän liikkeen äärellä, ja antaudumme ainutlaatuiselle äänimatkalle. Lisäksi pääset saunomaan ja hemmottelemaan itseäsi luonnonkosmetiikan tuotteilla. Halutessasi voit myös pulahtaa takapihan laiturilta mereen vilvoittelemaan tai käydä suppailemassa.

Retriitin päätteeksi syvennymme sydäntä avaavaan kaakaoseremoniaan, joka auttaa löytämään oman voiman ja asettamaan intention tulevalle kuunkierrolle. Sään salliessa kaakaoseremonia pidetään ulkona isolla laiturilla.

Uusi kuu Leijonassa

Leijonan merkissä tapahtuva Uusi Kuu kutsuu meitä ilmaisemaan itseämme rohkeasti ja luovasti. Se kannustaa meitä näyttämään maailmalle sydämemme syvimmät halut ja intohimot. Tämä on aika aloittaa uusia projekteja, suhteita ja tavoitteita sydämen avoimuudella ja intohimolla.

Leijona on eläinradan suurisydämisin, valovoiman ja rohkeuden merkki. Positiivisen leijonan tehtävä on muistuttaa meitä leikkimielisyydestä, valosta ja toivosta – myös vaikeiden aikojen keskellä. Jalosydäminen leijona rohkaisee meitä kuuntelemaan sydäntä ja seuraamaan sen viisautta.

Päiväretriitin ohjelma

12.00 Aloituspiiri + intention asettaminen

12.30-13.30 SYDÄMEN SIIVET (YOUNIVERSE* -harjoitus) jossa perhosnaisen tarina johdattaa meidät keholliselle tutkimusmatkalle omaan sydämeen ja intuitiiviseen viisauteen.

13.30 Uuden Kuun rituaali

14.00 Lounas

14.30 Sauna

16.00-18.30 Kaakaoseremonia + äänimatka

18.30–19.00 Lopetuspiiri ja vapaaehtoinen kokemusten jakaminen

YOUNIVERSE –harjoitus

Anna-Marin luoma elämyksellinen kehollinen harjoitus. YOUNIVERSE on tarinallinen tutkimusmatka omaan sisäiseen universumiin. Työvälineinä tällä matkalla käytetään embodied joogaa, somaattista eli kehollista liikettä, erilaisia meditaatiotekniikoita, eteerisiä öljyjä, musiikkia, kirjoittamista ja arkkityyppisiä tarinoita.

Kaakaoseremonia

Seremoniakaakao on viime vuosina tullut suosituksi joogayhteisöissä sen voimakkaan kyvyn vuoksi auttaa meitä hellästi avaamaan sydämemme. Mutta seremoniakaakao ei ole mikään uusi ilmiö. Kaakao juontaa juurensa mayojen ja atsteekkien kulttuureista Keski- ja Etelä-Amerikasta ja sitä on käytetty tuhansien vuosien ajan parantamiseen ja yhteyden luomiseen. Kaakaota on käytetty sekä fyysisen että henkisen parantamisen lääkkeenä. Seremoniakaakao auttaa meitä vapauttamaan sen, mikä ei enää palvele, ja selkeyttämään sisäistä ääntämme. Seremoniakaakao saadaan harvinaiisista criollo-pavuista, joita on alle 5% kaikista maailman pavuista.

Info

  • aika: sunnuntai 4.8 12.00–19.00
  • paikka: Annamariyoga, Löfvingintie 98, 06200 Porvoo
  • hinta: 129€
    • Sisältää jooga– & keholliset harjoitukset, saunan kera luonnonkosmetiikan, lounaan, äänimatkan, kaakaoseremonian sekä goodiebägin yllätyksineen.
  • menu: kasvisruoka
  • ilmoittautuminen: [email protected] (ilmoitathan allergiat ilmoittautumisen yhteydessä)
  • mitä mukaan? rennot joogavaatteet,kirjoitusvälineet, juomapullo ja halutessa pyyhe ja uikkarit

Annamariyoga –joogatalo merimaiseman keskellä

Joogatalo idyllisen maalaismaiseman keskellä Porvoon Vessöössä. Joogasalin ikkunasta aukeaa sielua hoivaava näkymä merelle, ja talon alakerrasta löytyy iso sauna kera luonnonkosmetiikan hemmottelutuotteiden. Takapihalla on iso laituri, josta pääsee mereen vilvoittelemaan.

Joogaopettajat

Anna-Mari Pentikäinen. Hänelle  liike, luominen ja musiikki ovat sielunlääkettä. Hänen opetustyyliään on kuvailtu elämykselliseksi, intuitiiviseksi ja voimakkaan läsnäolevaksi. Hän on opettanut 9 vuotta embodied joogaa ja kouluttautunut vuosien saatossa useiden kansainvälisten opettajien kanssa. Hänen taustansa on sukupuolentutkimuksessa ja sosiologiassa. Tällä hetkellä hän opiskelee luontoyhteydestä ja tietoisuustaidoista ammentavaa elävää astrologiaa, myyttien ja tarinoiden symboliikkaa sekä traumasensitiivistä somaattista liikettä, ja yhdistää näitä elementtejä ainutkertaisella tavalla työssään

”Lempisanani on serendipity, eli onnekas sattuma. Koen, että onnekkaille sattumille on tilaa vain kun löydämme kehoyhteyden, uskallamme elää sydän avoinna ja heittäytyä sen kutsuun sekä kun säilytämme herkkyyden kuulla universumin meille lähettämiä viestejä.

Jooga saapui elämääni sattumalta keskellä tuhoavaa ja vaikeaa ihmis–suhdetta ja kirjaimellisesti pelasti minut. Myöhemmin, universumin johdattelemana päädyin joogaopettajakoulutukseen sekä opettamaan joogaretriittejä sielunkotiini Sri Lankalle. Olen saanut joogasta korvaamatonta tukea esim. läheisriippuvuus-suhteesta parantumiseen, keskenmenoon, ja kumppanin vakavan sairastumisen keskellä. Haluan jakaa sitä korvaamatonta apua mitä itse olen joogasta saanut muille eteen päin.”

annamariyoga.com

@annamariyoga

Eva Estlander. Evan joogapolku alkoi yli viisitoista vuotta sitten Astanga-joogan parissa, mutta vuosien varrella Vinyasa Flow ja Yin-jooga alkoivat kutsua häntä enemmän, asettuen hänen sydämeensä asumaan.

Sanotaan, että Evalla on erityinen ja lempeä tapa ohjata kehoasi sopiviin linjauksiin, ja että hänen tunneillaan on taianomainen sävy, jossa on aistittavissa hänen sammumaton janonsa henkisyyteen.

Eva suoritti ensimmäisen joogaopettajakoulutuksen Nicaraguassa vuonna 2013 ja asui Meksikossa seitsemän vuotta, missä hän ohjasi joogaa sekä veti kansainvälisiä joogaretriittejä.

Eva muutti takaisin Suomeen 2018 ja on perusti oman vastuullisen joogavaatemerkkinsä, Moonah Wearin vuonna 2020. Nykyään Eva koulututtaa uusia joogaopettajia, järjestää tapahtumia, ohjaa yritys-yksityis ja viikkojoogatunteja.

Vuosien varrella Eva on myös löytänyt muita holistisen hyvinvoinnin työkaluja ja etenkin lepohermostoa hoivaavia hoitomuotoja, kuten äänimaljat ja kaakaoseremoniat. Evasta tuli äiti vuonna 2023 ja ohjaa tällä hetkellä satunnaisesti tapahtumia ja retriittejä.

evaestlander.com

@evaestlander

5 Benefits of Pilates – A Fitness Approach for Your Body and Mind
How Yogobe works – get the most out of your subscription
Meditation as a tool for improving mental health
Yoga from a scientific perspective – for a sustainable body, mind, and community

Joogaa & treenaa kotona Yogoben kanssa

Luo tili Kokeile ilmaiseksi