Yogobe annamariyoga harmonize

Harmony – joogan ja surffauksen retriitti Sri Lankalla

Päivämäärä: 19 - 29 maaliskuu 2021

Paikka: Hikkawuda

Ohjaaja: Anna-Mari Pentikäinen

Tietoa retriitistä

Tervetuloa mukaan joogamatkalle Sri Lankan taikasaarelle maaliskuussa  2020. Ilmoittauduthan mukaan viimeistään 30.1.2021 tai kunnes paikkoja on jäljellä.

"Be — don’t try to become." (– Osho)

Tasapaino on harjoitus, ei staattinen tila. Tämän retriitin teemana on tasapainon löytäminen ja sen säilyttäminen, pysähtyminen & maadoittuminen. Luvassa on passiivista ja rentouttavaa yin joogaa tähtitaivaan alla ja rauhoittavia hengitysharjoituksia. Teemme tasapainoksi tälle aamuisin virtaavaa mutta hidasta flow joogaa ja intuitiivisen kirjoittamisen harjoituksia liittyen omaan hyvinvointiin (sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta kirjoittamisesta). Tämän lisäksi hoidamme ja avaamme kehoa tennispallojen avulla. Joogaretriitillä tehdään myös lyhyitä meditaatioita päivittäin ja aamut alkavat aina meditaatiohetkellä.

Taso on avoin, joten sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta joogasta voidaksesi osallistua tälle lempeyden joogaretriitille. Joogatunnit pidetään joko katetulla terassilla tai illalla auringonlaskun aikaan kattoterassilla.

Sinulla on myös mahdollisuus tutustua surffaukseen tämän retriitin aikana – Sri Lankaa pidetään yhtenä maailman parhaista paikoista opetella surffausta. Huom. hinta ei sisällä surffilaudan vuokrausta & surffitunteja, jotka päätetään yhdessä surffauksesta kiinnostuneiden kanssa paikan päällä.

Majoitumme 800 nelion villassa idyllisen laguunimaiseman ympäröimänä. Pihalla on valtava uima-allas vilvoittelua varten. Ryhmäkoot pidetään pieninä ja mukaan jokaiselle joogamatkalle mahtuu vain rajattu määrä osallistujia eli varaathan oman paikkasi ajoissa.

VAPAAVALINTAISET PÄIVÄRETKET

  • Äänihoito ja gong bath
  • Doctor's house markkinat ja livemusiikin ilta
  • Päiväretki Ahangaman & Kabbalanan rantakyliin sekä vierailu Ayurvedisessa lääke- ja teekaupassa (mahdollisuus surffaukseen ja vierailuun ANIMAL SOS Sri Lankassa)
  • Surffaukseen tutustumista Weligamassa
  • Yala Safari
  • Beautiful Ella and it's tea plantations in the middle land
  • Nuwara Eliya
  • Kandy city
  • Udawalawe national park
  • Sea Turtle Hatchery and Rescue Center, Tsunami Museum, River Safari, Moonstone Mine
  • Historical city of Galle Fort
  • Unawatuna Beach
  • Mirissa and Whale Watching & beautiful and quiet Secret Beach of Mirissa
  • Colombo city

Villa Vehalla

www.facebook.com/villavehalla/

.instagram.com/villavehalla/

"Lähdin reissuun vailla sen kummempia ennakko-odotuksia, ja koko reissu sekä Sri Lanka yllätti kyllä tosi positiivisesti! Oli ihanaa paneutua joogan maailmaan reilu viikon ajaksi, ja vielä niin upeissa puitteissa. Aamulla aikaisin heti virkistävää flow-joogaa ja auringonlaskun aikaan rentouttava yin-jooga harjoitus kattoterassilla buddhalaisten rukouskutsun soidessa joen toisella puolen. Keho ja mieli tuntuivat sekä voimaantuneelta että rentoutuneelta reissun jälkeen. Lisäksi joogatuntien aikana tehdyistä kirjoitusharjoituksista sai hyviä oivalluksia omaan arkeen. Yksi paras asia oli tutustua kaikkiin ihaniin uusiin ihmisiin ja viettää aikaa yhdessä, vaikka toki omille seikkailuille ja itsekseen rentoutumiseen jäi myös hyvin aikaa. Lisäksi yksi kohokohta itselle reissusta oli paikallinen kokki, joka loihti meille ihania ruokia joka ilta!" (Olga, tammikuun 2018 retriitistä)

"Kokonaisuudessaan Anna-Marin retriitti oli paljon enemmän kuin osasin kuvitella. Vieraanvaraisuus, hyvin suunnitellut kokonaisuudet sekä Anna-Marin intohimo joogaa kohtaan loivat yhdessä tunnelman, mitä ei voi sanoin kuvata. Anna-Mari on mielettömän taitava joogaohjaaja. Hän on todella hyvä sanoittamaan kehon tuntemuksia ja saamaan sinut renoutuneeseen tilaan lempeästi itseäsi kuunnellen - ilman, että tarvitset aikaisempaa kokemusta joogasta." (Essi, tammikuun 2019 retriitistä)

Info

  • Aika: 19.3-29.3.2021
  • Paikka: Hikkaduwa, Sri Lanka
  • Opettaja: Anna-Mari Pentikäinen (RYT300)
    • Hinta: 990€
    • Varausmaksu 200€ varmistaa paikkasi joogaretriitillä. Voit tehdä huonevarauksen maksettuasi varausmaksun.
  • Hinta sisältää:
    • majoitus
    • 14h yin yoga, slow flow sekä yin & yang yoga
    • Pranayama hengitysharjoitukset
    • meditaatio & intuitiivisen kirjoittamisen tehtävät
    • aamiainen & sri lankalainen illallinen
    • pyyhkeet ja petivaatteet
    • Huom. hinta ei sisällä surffilaudan vuokrausta & surffitunteja, jotka päätetään yhdessä surffauksesta kiinnostuneiden kanssa paikan päällä.
  • Ilmoittautuminen ja kyselyt: [email protected] (HUOM!Ilmoittauduthan viimeistään 15.9.2019 tai kunnes paikat loppuvat).

Anna-Mari 

Joogatunnit ohjaa joogaopettaja Anna-Mari Pentikäinen (RYT300). Hän rakastaa joogan lisäksi merta ja kirjoittamista - ja uskoo että näissä kaikissa on parantavaa voimaa. Hänen opetustyylinsä ammentaa embodied -tyylisuunnasta, joka korostaa kehon sisäistä kokemusta. Anna-Marin opetustyyli on intuitiivinen ja hän pyrkii luomaan harjoitukseen sallivan ja lempeän tilan, jossa on helppo päästää irti ja olla läsnä. Tunneilla tärkeä elementti on tunnelmaa kannatteleva musiikki.

annamariyoga.com

Blog 2 1200x600
Vesielementin voima on pehmeys
Team januari toppbild
January on Yogobe – 15 min a day makes all the difference
Yogobe kaamosv%c3%a4symys
Keinoja kaamosväsymyksen selättämiseen
Yogobe mokkapalat
Vegaaniset mokkapalat

Joogaa & treenaa kotona Yogoben kanssa

Luo tili Kokeile ilmaiseksi