Shades of Life - yin & yang workshop

Tietoa workshopista

Jooga on pohjimmiltaan matka, jossa tulemme omaksi itseksemme.

Tule mukaan tähän harjoitukseen kohtaamaan ja tutkimaan elämän sävyjä, – valoja ja varjoja, joita löytyy meistä kaikista.

Tämän yin & yang –harjoituksen teemana ovat valot ja varjot sekä niiden hyväksyminen itsemyötätunnon kautta. Aloitamme varjoista, passiivisesta yin joogasta ja pysähdymme sydäntä hoitavien yin asentojen kautta oman sydämen äärelle. Tämän jälkeen heräämme valoon eli aktiiviseen yang jooga osuuteen, eli taaksetaivutuksiin keskittyvään hitaasti virtaavaan slow flowhun. Lopuksi palaamme vielä maadoittumaan passiiviseen yin joogaan.

Harjoitus sopii kaiken tasoisille joogaajille sillä asennoista tarjotaan eri tasoja. Tule mukaan sellaisena kuin olet.

Anna-Marin tunneista sanottua:

"Hyvä jooga on muutakin kuin hikipisaroita ja kateutta herättäviä näyttäviä asentoja, ja hyvä joogaopettaja osaa luoda harjoituksen, jossa asanat, siirtymät, musiikki, ohjaus ja tunnelma luovat oman ainutlaatuisen tunnelmansa. Tilan, jossa jokainen harjoituksen pikkuriikkinen osa putoaa omalle paikalleen ja virtaa osaksi kokonaisuutta. Tilan, jonka aikana voit oppia jotakin omasta itsestäsi, siitä kuka olet tai olet joskus ollut. Anna-Marilla tällainen taito on ohjauksessa läsnä" (Janike)

Info

• Aika: 18.8.2019 13.00-15.00
• Paikka: Roots Helsinki, Eurantie 8, Vallila
• Hinta: 25€
• Ohjaaja: Anna-Mari Pentikäinen
• Tarvitsenko aikaisempaa kokemusta joogasta? Workshop on avoimen tason harjoitus eli sinulla ei tarvitse olla kokemusta joogasta voidaksesi osallistua.
• Ilmoittautuminen: täällä
• Kyselyt: [email protected]

Anna-Mari

Harjoituksen ohjaa Anna-Mari Pentikäinen (RYT300), jonka mielestä yin jooga oli aluksi ärsyttävä ja vaikea harjoitus, mutta nyt hän rakastaa yinjoogan opettamista. Hänen opetus korostaa kehon sisäistä kokemusta ulkoisten linjausten sijaan ja tunneilla tärkeä elementti on musiikki.

@annamariyogax

annamariyoga.com