Sielunkotiin – jooga– ja meditaatioretriitti  Seilin saarella

Päivämäärä: 14 - 16 heinäkuu 2023

Paikka: Seilin Saari

Ohjaaja: Anna-Mari Pentikäinen

Tietoa joogaretriitistä

Tervetuloa kiehtovan ja mielenkiintoisen historian omaavalle Seilin saarelle viettämään voimaannuttavaa ja maadoittavaa viikonloppua kehon sisäistä kokemusta korostavan embodied joogan, tantristen meditaatioiden ja kiehtovien myyttien äärelle.

Tällä retriitillä teemana ovat Pohjolan myytit ja niistä löytyvä feminiininen viisaus.

Retriitti on osittainen hiljentymisen retriitti: olemme retriitin perjantai–lauantai välissä hiljaisuudessa 12h (23.00–12.00).

Teemme retriitillä myös intuitiivista kirjoittamista joka on keino päästä alitajuntaan, siivota mieltä ja vapautua vanhoista ajattelumalleista, mutta myös työkalu luovuuden vahvistamiselle.

Retriitti vahvistaa feminiinienergiaa, joka on luovuuden, virtaavuuden, intuition, tunteiden, herkkyyden ja alitajunnan maailma – maskuliinisten ja rationaalisten suoritusyhteiskunnan arvojen toisella puolella.

Aloitamme päivät hitaasti virtaavalla flowjoogalla, kirjoitusharjoituksilla ja tutustumalla erilaisiin tantrisiin meditaatioihin.

Illalla teemme rentouttavaa ja intuitiota vahvistavaa yin joogaa ja meditaatioita.

Tutustu Seilin saareen historiaan täällä.

Joogaretriitin ohjelma

Perjantai

18.00–20.00 Tarinoiden voima –aloitusrituaali & iltaharjoitus

20.00 Illallinen

21–23.00 sauna

23.00 hiljaisuus

Lauantai

8.00 aamukahvi/–tee

8.30 Aamun slow embodied flow jooga vesi elementissä & Ainon ja Vellamon myytti

10.00 Aamupala

12.00 Hiljaisuus päättyy <3

12.30 – 14.00 Myyttien mailla – meditatiivinen, kehon sisältä ulospäin aukeavan somaattisen liikkeen ja yin & yang joogan workshop

14.00 lounas

17.30–19.00 Tarinallinen yin jooga ja meditaatio

19.00 vege Illallinen

hiljaisuus

(sauna käytössä 16.00–20.00)

Sunnuntai

8.00 aamukahvi/-tee

8.30 ”Olen molemmat; virtaava joki & kannatteleva Äiti Maan syli” –aamun yin & yang joogaharjoitus maa elementille

10.00 hiljaisuus päättyy <3, aamupala

12–14.00 retriitin lopetusrituaali ja kotiin levänneenä

Palautteita aikaisemmilta Annamariyoga feminiinienergian retriiteiltä

”Aiemmalla retriitilläsi koin voimakkaasti tulleeni kotiin virtaavan joogan ja siihen yhdistetyn musiikin myötä, löysin seuraavalla retriitilläsi jälleen itseni liikkuvasta kehostani. Tämä tunne vahvistui. Itsemyötätuntoon yhdistyvä meditaatio mantroineen nosti vahvasti hyväksynnän ja sallivuuden tunteen pintaan. Matkani itsemyötätunnon tiellä on aluillaan, retriitissä vallinneen hyvyyden ja lempeyden ilmapiiri auttoi olemaan hyväksyvämpi ja armollisempi itselleen. ”

”Anna-Mari osaa upeasti luoda meditaation, joogan ja muun ohjelman kautta retriitille maagisen ja rauhoittavan tunnelman. Feminiinisen energian retriitillä tuntui vahvasti siltä, että sinne saa tulla sellaisena kuin on, ilman arkielämän rooleja. Retriitillä vallitsi vahvasti hyväksyvä ja avoin ilmapiiri ihmisyydelle ja keskeneräisyydelle. Anna-Marin meditaatiot syvensivät suhdetta itseen ja auttoivat rauhoittumaan sen äärelle, mikä oli sillä hetkellä itsessä läsnä ilman tarvetta tuomita ja arvottaa. Lisäksi intuitiivisen kirjoittamisen harjoitukset saivat ajattelemaan luovuutta uudella tavalla ja toivat takaisin kadotettua vapaampaa ja sallivampaa suhdetta kirjoittamiseen ja runouteen. Suosittelen todella lämpimästi Anna-Marin retriittejä, jos haluaa syventää suhdetta itseensä, kaipaa pysähtymistä ja rauhoittumista tai oman elämän arvojen uudelleen pohtimista.”

Info

  • Aika: 14.–16.7.2023
  • Paikka: Seilin Saari
  • Hinta: 399€/hlö (sis.alv%) 2 hengen huoneessa, 460€/1hh
    • sisältää joogaretriitin jooga– ja meditaatioharjoitukset,  shaking medicine harjoituksen, tarinalliset päiväunet pohjolan myyttien maailmassa, kirjoitusharjoitukset,  rituaali, majoitus, 2 x sauna, täysihoito
    • ei sisällä lauttalippuja eikä matkavakuutusta. Yhteysalukset liikennöivät Seiliin kesäkaudella päivittäin. Yhteysalukset kiinnittyvät postilaituriin, josta on noin 500 metriä saaren palveluiden ääreen. Turusta lauttaan: merimatkan kesto vähän alle 2h (lähtö aamulla 9:30-11:30). Nauvosta lautalla 30min.
  • Opettaja: joogaaa, meditaatiota, sukupuolentutkimusta ja sosiologiaa opiskellut Anna-Mari Pentikäinen (+800h joogaopettajan koulutuksia)
  • Kenelle? Soveltuu kaiken tasoisille joogaajille, myös aloittelijat tervetulleita
  • Kyselyt ja ilmoittautuminen: [email protected]
    • Ilmoittautuminen on sitova, peruutustapauksissa paikan voi luovuttaa ystävälle/perheenjäsenelle tai  perimme peruutusmaksun 190€.

Anna-Mari

Vuosia joogaretriittejä ja joogapurjehduksia järjestänyt Anna-Mari on opiskellut usein eri opettajien kanssa mm. embodied joogaa ja seasonal joogaa/jooga terapiaa, kehollista terapiaa,  sekä klassista tantraa (nondual shaivatantra). Hän on aikaisemmin opiskellut yliopistolla sosiologiaa, sukupuolentutkimusta ja journalismia ja nyt hän yhdistelee näitä elementtejä työssään ainutkertaisella tavalla. Tausta hänellä on tanssissa, joten joogatunneilla kannatteleva elementti on aina tunnelmaan luotu äänimaailma/musiikki

annamariyoga.com

@annamariyoga

Puutarhassa –meditaatioalbumi Spotifyssa 

Meditation as a tool for improving mental health
Yoga from a scientific perspective – for a sustainable body, mind, and community
How does the breath work & benefits of conscious breathing
Lasten jooga tasapainoittaa oloa

Joogaa & treenaa kotona Yogoben kanssa

Luo tili Kokeile ilmaiseksi