Naisten voimaannuttava päiväretriitti Porvoossa (Annamariyoga)
Päivämäärä: 5 marraskuu 2023
Paikka: Löfvingintie 98 D, Porvoo
Ohjaaja: Anna-Mari Pentikäinen,
Denna resa
är genomförd!
Hitta fler resor här!
Tietoa päiväretriitistä Porvoossa
Naisten voimaannuttava miniretriitti. Yhteisöllisyyttä vahvistava jakamisen piiri. Lempeää ja rentouttavaa yin joogaa, meditaatiohetkiä ja saunomista kera luonnonkosmetiikan hemmottelutuotteiden.
Lisäksi voit halutessasi varata tarot–tulkinnan kokeneen intuitiivisen tarot–tulkitsijan, Jannin, kanssa.
Sydämellisesti tervetuloa viettämään rentouttavaa päivää Porvoossa, idyllisen maalaismaiseman keskelle, meren rannalle juuri sellaisena kuin olet!
Porvoon päiväretriitit sopivat sinulle, joka kaipaat palautumista ja hengähdyshetkeä arjesta sekä kehoyhteyden vahvistamista ja inspiraatiota omaan joogaharjoitukseen.
Päiväretriitit sopivat myös sinulle, joka haluat tutustua joogan maailmaan – tule kokemaan matalan kynnyksen joogapäivä kannateltuun ja sallivaan tilaan.
Porvoon päiväretriitit soveltuvat kaikille joogasta ja meditaatiosta kiinnostuneille, aikaisempaa kokemusta et tarvitse. Paikan päältä löydät joogamatot, bolsterit ja muut joogavälineet – tuo vain itsesi paikalle.
Ei vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta.
Päiväretriitin ohjelma
15:00–16:30 retriitin aloituspiiri & Rakkaus minussa –youniverse harjoitus (embodied yin, intuitiivinen liike & intuitiivinen kirjoittaminen)
16:30 sauna ja luonnonkosmetiikkaa, snäkkejä, halukkaille rentouttavia päähierontoja & tarot –tulkintoja
18:00 jakamisen piiri
18:30–19:30 Haavoittuvaisuus voimavarana – embodied yin jooga & meditaatio
19.30–20:00 retriitin lopetusrituaali <3
Kokemuksia Annamariyogan retriiteiltä
”Kiitos kun sain olla rauhassa surun kanssa, oli turvallinen olo. Sattumalta vielä tuo teema, varjotyö, luunaisen myytti, elämä, kuolema, elämä, kosketti mua syvästi. En siis tietoisesti tuon teeman perusteella valinnut tätä retriittiä, tuntuu että jotain johdatusta oli että tulin tän teeman äärelle. kiitos siitä, että puhuit rehellisesti ja kaunistelematta, mutta kovin kauniisti. Kuolema, on niin rajua, kaikki se (kehon) rapistuminen, mutta kuuluu elämään silti. Ei sitäkään tarvi pelätä vaikka se tekee kipeää. Toit niin kauniisti esille näitä teemoja, sain lohtua ja paljon jäi itämään, tuntuu että sain taas hieman työstettyä hyvin kipeitä asioita.”
”Kiitos ihanasta yin joogaviikonlopusta Frantsilassa, sain sieltä valtavasti vastauksia. Sinun tapaaminen ja viikonloppu aukaisi mun kaikki aistit ja silmät.”
”Kiitos viikonlopun joogasta ja meditaatioista. Viikonloppu antoi ajatuksia, voimaa ja työkaluja arkeen. Kiitos, kun teet juuri tuota työtä mitä teet.”
”Aiemmalla retriitilläsi koin voimakkaasti tulleeni kotiin virtaavan joogan ja siihen yhdistetyn musiikin myötä, löysin seuraavalla retriitilläsi jälleen itseni liikkuvasta kehostani. Tämä tunne vahvistui. Itsemyötätuntoon yhdistyvä meditaatio mantroineen nosti vahvasti hyväksynnän ja sallivuuden tunteen pintaan. Matkani itsemyötätunnon tiellä on aluillaan, retriitissä vallinneen hyvyyden ja lempeyden ilmapiiri auttoi olemaan hyväksyvämpi ja armollisempi itselleen. ”
”Anna-Mari osaa upeasti luoda meditaation, joogan ja muun ohjelman kautta retriitille maagisen ja rauhoittavan tunnelman. Feminiinisen energian retriitillä tuntui vahvasti siltä, että sinne saa tulla sellaisena kuin on, ilman arkielämän rooleja. Retriitillä vallitsi vahvasti hyväksyvä ja avoin ilmapiiri ihmisyydelle ja keskeneräisyydelle. Anna-Marin meditaatiot syvensivät suhdetta itseen ja auttoivat rauhoittumaan sen äärelle, mikä oli sillä hetkellä itsessä läsnä ilman tarvetta tuomita ja arvottaa. Lisäksi intuitiivisen kirjoittamisen harjoitukset saivat ajattelemaan luovuutta uudella tavalla ja toivat takaisin kadotettua vapaampaa ja sallivampaa suhdetta kirjoittamiseen ja runouteen. Suosittelen todella lämpimästi Anna-Marin retriittejä, jos haluaa syventää suhdetta itseensä, kaipaa pysähtymistä ja rauhoittumista tai oman elämän arvojen uudelleen pohtimista.”
Info
- Aika: sunnuntai 5.11.2023 15:00–20:00
- Paikka: Löfvingintie 98 D, Porvoo
- Hinta: 79€/hlö . Hintaan kuuluu 2 x joogaharjoitus, intuitiivisen kirjoittamisen harjoitus, snäkkejä, teetarjoilu sekä sauna kera luonnonkosmetiikan.
- Opettaja: Anna-Mari Pentikäinen
- Mitä tarvitsen mukaan? Rennot joogavaatteet, halutessa uikkarit & pyyhe. Joogamatot ja kaikki muut joogavälineet ja saunan pesuvälineet paikan päällä odottamassa sinua.
- Miten perille? Perille pääsee omalla autolla/kimppakyydillä. 5€ lisämaksusta nouto Porvoon bussiasemalta retriittikohteeseen ja takaisin bussiasemalle (15min ajomatka Porvoon keskustasta).
- Extraa: lisämaksusta tarot tulkintoja intuitiivisen ja vuosikymmenen kokemuksen kartuttaneen tarot tulkitsijan kanssa.
- Ilmoittautuminen: [email protected]
Annamariyoga joogastudio Porvoossa
Tunnelmallinen joogastudio keskellä idyllistä maalaismaisemaa, vanhan kartanon pihalla. Sijanti vain n. 15min ajomatka Porvoon keskustasta. Joogastudiosta aukeaa kaunis näkymä merelle. Pihalla sauna ja oma laituri, mistä voi pulahtaa uimaan.
Jos haluat järjestää tilassa päiväretriitin omalle yrityksellesi/kaveriporukalle kyselyt: [email protected]
Anna-Mari
Jooga– & meditaatio–opettaja ja kirjoittaja sekä kokenut joogaretriittien fasilitoija (+800h erilaisia joogaopettaja koulutuksia). Hänen taustansa on tanssissa, joten joogaharjoitusten tunnelmaa kannattelee aina tunnelmaan luotu äänimaailma/musiikki. Hänelle sydämen asia on luoda salliva ja kannatteleva tila, jossa jokainen voi lähestyä omaa autenttista ydintä kehollisuuden kautta. Tällä hetkellä hän opiskelee klassista tantraa ja kehollista eli somaattista liikettä.
