Kuun tyttärille –naisten voimaannuttava päiväretriitti Porvoossa (Annamariyoga)
Tietoa päiväretriitistä Porvoossa
Tervetuloa viettämään yhteisöllistä päivää Porvoon maalaisseudulle.
Tämä retriitti voi olla täydellinen hengähdyshetki pienen lapsen äidille, tai sinulle, jolla ei syystä tai toisesta ole mahdollisuutta osallistua pidemmille yön yli retriiteille.
Retriitin tarkoitus on tarjota sinulle työkaluja ja inspiraatiota ylläpitää rajojasi myös arjen keskellä ja sitä kautta vähentää tai ennaltaehkäistä stressiä ja uupumusta.
Syvälle itsetutkimuksen matkalle omien rajojen äärelle johdattavat Pohjolan omassa voimassaan hehkuvat jumalattaret.
Luvassa lempeää embodied joogaa, rajoja vahvistavia kehoterapeuttisia harjoituksia (somaattinen liike), meditaatiohetkiä, kukoistuksen rituaali, yhteisöllinen piiri jakamiselle (vapaaehtoinen) sekä syvärentouttava ”joogin uni” myyttien äärelle.
Tarjolla myös kasvislounas ja saunomista kera luonnonkosmetiikan hemmottelutuotteiden.
Jokainen saa retriitiltä myös kotiin mukaan kotimaisen luonnonkosmetiikan lahjan.
Päiväretriitin ohjelma
14.00–15.30 Kaukainen Metsä –harjoitus (joogaa, terapeuttisia kehollisia harjoituksia ja kirjoittamista sisältävä kokonaisuus)
lounas
saunomista, uintia & luonnonkosmetiikkaa
rajoihin liittyviä kirjoitusharjoituksia & luonnossa maadoittumista
17.30–18.00 jakamisen piiri –rituaali (vapaaehtoinen)
18.00 – 19.00 Kukoistuksen Rituaali (embodied yin jooga ja syvärentouttava jooga nidra eli ”joogin uni” myyttien parantavaan voimaan)
Kokemuksia Annamariyogan retriiteiltä
”Kiitos kun sain olla rauhassa surun kanssa, oli turvallinen olo. Sattumalta vielä tuo teema, varjotyö, luunaisen myytti, elämä, kuolema, elämä, kosketti mua syvästi. En siis tietoisesti tuon teeman perusteella valinnut tätä retriittiä, tuntuu että jotain johdatusta oli että tulin tän teeman äärelle. kiitos siitä, että puhuit rehellisesti ja kaunistelematta, mutta kovin kauniisti. Kuolema, on niin rajua, kaikki se (kehon) rapistuminen, mutta kuuluu elämään silti. Ei sitäkään tarvi pelätä vaikka se tekee kipeää. Toit niin kauniisti esille näitä teemoja, sain lohtua ja paljon jäi itämään, tuntuu että sain taas hieman työstettyä hyvin kipeitä asioita.”
”Kiitos ihanasta yin joogaviikonlopusta Frantsilassa, sain sieltä valtavasti vastauksia. Sinun tapaaminen ja viikonloppu aukaisi mun kaikki aistit ja silmät.”
”Kiitos viikonlopun joogasta ja meditaatioista. Viikonloppu antoi ajatuksia, voimaa ja työkaluja arkeen. Kiitos, kun teet juuri tuota työtä mitä teet.”
”Aiemmalla retriitilläsi koin voimakkaasti tulleeni kotiin virtaavan joogan ja siihen yhdistetyn musiikin myötä, löysin seuraavalla retriitilläsi jälleen itseni liikkuvasta kehostani. Tämä tunne vahvistui. Itsemyötätuntoon yhdistyvä meditaatio mantroineen nosti vahvasti hyväksynnän ja sallivuuden tunteen pintaan. Matkani itsemyötätunnon tiellä on aluillaan, retriitissä vallinneen hyvyyden ja lempeyden ilmapiiri auttoi olemaan hyväksyvämpi ja armollisempi itselleen. ”
”Anna-Mari osaa upeasti luoda meditaation, joogan ja muun ohjelman kautta retriitille maagisen ja rauhoittavan tunnelman. Feminiinisen energian retriitillä tuntui vahvasti siltä, että sinne saa tulla sellaisena kuin on, ilman arkielämän rooleja. Retriitillä vallitsi vahvasti hyväksyvä ja avoin ilmapiiri ihmisyydelle ja keskeneräisyydelle. Anna-Marin meditaatiot syvensivät suhdetta itseen ja auttoivat rauhoittumaan sen äärelle, mikä oli sillä hetkellä itsessä läsnä ilman tarvetta tuomita ja arvottaa. Lisäksi intuitiivisen kirjoittamisen harjoitukset saivat ajattelemaan luovuutta uudella tavalla ja toivat takaisin kadotettua vapaampaa ja sallivampaa suhdetta kirjoittamiseen ja runouteen. Suosittelen todella lämpimästi Anna-Marin retriittejä, jos haluaa syventää suhdetta itseensä, kaipaa pysähtymistä ja rauhoittumista tai oman elämän arvojen uudelleen pohtimista.”
Info
- Aika: sunnuntai 9.6.2024 14:00–19:00
- Paikka: Löfvingintie 98 D, Porvoo
- Hinta: 109€/hlö . Sisältää jooga– & keholliset harjoitukset, rituaalit, saunan kera luonnonkosmetiikan, lounaan, kahvi- & teetarjoilun sekä luonnonkosmetiikan lahjan
- Opettaja: Anna-Mari Pentikäinen
- Mitä tarvitsen mukaan? Rennot joogavaatteet, halutessa uikkarit & pyyhe. Joogamatot ja kaikki muut joogavälineet ja saunan pesuvälineet paikan päällä odottamassa sinua.
- Miten perille? Perille pääsee omalla autolla/kimppakyydillä. Ilmoitathan jos tarvitset kyydin Porvoon bussiasemalta retriittikohteeseen.
- Ilmoittautuminen: [email protected] (ilmoitathan allergiat ilmoittautumisen yhteydessä)
Annamariyoga joogastudio Porvoossa
Tunnelmallinen joogastudio keskellä idyllistä maalaismaisemaa, vanhan kartanon pihalla. Sijanti vain n. 15min ajomatka Porvoon keskustasta. Joogastudiosta aukeaa kaunis näkymä merelle. Pihalla sauna ja oma laituri, mistä voi pulahtaa uimaan.
Jos haluat järjestää tilassa päiväretriitin omalle yrityksellesi/kaveriporukalle kyselyt: [email protected]
Anna-Mari
Päiväretriitin opettajana on Anna-Mari (+900h joogaopettajan koulutuksia) joka rakastaa myyttejä, luomista ja luontoa. Hänelle tuore äitiys on joka päiväinen oppitunti omien rajojen harjoittamiseen ja ylläpitämiseen. Tällä hetkellä Anna-Mari opiskelee traumasensitiivistä somaattista liikettä sekä luontoyhteydestä ja tietoisuustaidoista ammentavaa elävää astrologiaa.
”Suurin opettajani rajojen suhteen on elämänpolullani ollut läheisriippuvuus–suhde ja siitä toipuminen. Voimme puhjeta kukkaan vasta kun löydämme yhteyden omiin rajoihin eli omaan kehoon. Haluan jakaa retriitillä työkaluja, joilla olen itse vahvistanut rajojani.” – Anna-Mari
Latest news from Yogobe