Serendipity –joogamatka Sri Lankalle

Tietoa joogalomasta

Koe unohtumaton joogaloma Sri Lankan tai’anomaisella saarella, jonka alkuperäinen nimi Ceylon juontaa sanasta ”Serendipity” (=an unplanned fortunate and valuable discovery).

Aloittelijaystävällinen joogamatka soveltuu kaikille sukupuoleen ja joogakokemukseen katsomatta.

Joogamatkan pakettihintaan kuuluu kaikki muu paitsi lennot, kuljetukset sekä lounaat. Jokaisella tulee olla oma matkavakuutus.

Joogamatkan teema

Joogaloman teema on intuition, ilon ja luovuuden vahvistaminen.

ELÄMÄSTÄ NAUTTIMINEN!

Intuitio on tietoa, jota järki tai rationaalinen mieli ei voi selittää.

Intuitio on sydämen ääni, se on sisäsyntyistä vaistonvaraista viisautta.

Intuitio on kehollista tietoa, joka hukkuu usein arjen suorittamisen ja ja kiireeseen – ja vie mukanaan elämän värit; luovuuden, ilon ja leikkimielisyyden.

Käytämme joogalomalla joogaa, kehollista eli somaattista liikettä, intuitiivista kirjoittamista ja arkkityyppisiä tarinoita (esim. Vasilisan tarina) vahvistamaan yhteyttä omaan intuitioon.

Tällä joogaretriitillä unohdetaan suorittaminen ja keskitytään tuntemaan, aistimaan ja ennen kaikkea, OLEMAAN läsnä omassa kehossa, elämän herkässä kodissa.

Luvassa joogamatkalla..

hidasta flow joogaa (embodied –tyylisuunnan inspiroimana, eli harjoituksessa korostuu sisäinen kokemus ulkoisten linjausten sijaan).
iltaisin tähtitaivaan alla passiivista ja feminiinistä yin joogaa
kehoterapeuttisia somaattisia harjoituksia
rauhoittavia pranayama hengitysharjoituksia
voimaannuttavia visualisointimeditaatioita
mantroja
vapauttavaa ja voimaannuttavaa liikettä
parantavaa ääntä
inspiroivia ja itsetutkimukseen kutsuvia kirjoitusharjoituksia
rentouttavia tarinallisia mielikuvamatkoja
arkkityyppisiä tarinoita ja myyttejä porttina syvempään itsetuntemukseen

Taso on avoin ja jooga–asennoista tarjotaan erilaisia vaihtoehtoja, joten myös aloittelijat voivat osallistua tälle lempeälle joogalomalle.

Ekstraa…

Voit tilata villalle rentouttavan hieronnan vaikka joka päivä.

Joogaloman tyypillinen päiväohjelma

Aamun hidas & lempeä flow jooga, meditaatio ja kirjoitusharjoitus uima-altaalla

Aamupala

Muuttuva päiväohjelma: omaa rentoutumista, laguunilla loikoilua tai Hikkaduwan rannalla nautiskelua, hemmotteluhoitojen tilaamista villalle, retriitin jakamisen piiri tai vapaavalintaisia retkiä (Villa Vehallan järjestämiä tai itsenäisesti)

18.30 Rentouttava yin jooga tai lempeyden yin & yang jooga villan kattoterassilla tähtitaivaan alla

20.00 Maukas srilankalainen illallinen

Rentoutumista ja omaa aikaa

Joogamatkan vapaavalintaiset päiväretket

Sound healing ja gong bath
Doctor’s house markkinat ja livemusiikin ilta
Päiväretki Ahangaman & Kabbalanan rantakyliin
Surffaukseen tutustumista Weligamassa
Yala Safari
Udawalawe national park
Historiallinen city of Galle Fort
Unawatuna Beach
Mirissa & veneretki valaita katsomaan

Kaikista retkistä voidaan räätälöidä toiveiden mukaisia paketteja. Retket eivät kuulu pakettihintaan.

Kokemuksia Annamariyogan Sri Lankan joogamatkoilta

”Kokonaisuudessaan Anna-Marin joogamatka oli paljon enemmän kuin osasin kuvitella. Vieraanvaraisuus, hyvin suunnitellut kokonaisuudet sekä Anna-Marin intohimo joogaa kohtaan loivat yhdessä tunnelman, mitä ei voi sanoin kuvata. Anna-Mari on mielettömän taitava joogaohjaaja. Hän on todella hyvä sanoittamaan kehon tuntemuksia ja saamaan sinut renoutuneeseen tilaan lempeästi itseäsi kuunnellen – ilman, että tarvitset aikaisempaa kokemusta joogasta.” (Essi)

”Lähdin reissuun vailla sen kummempia ennakko-odotuksia, ja koko reissu sekä Sri Lanka yllätti kyllä tosi positiivisesti! Oli ihanaa paneutua joogan maailmaan reilu viikon ajaksi, ja vielä niin upeissa puitteissa. Aamulla aikaisin heti virkistävää flow-joogaa ja auringonlaskun aikaan rentouttava yin-jooga harjoitus kattoterassilla buddhalaisten rukouskutsun soidessa joen toisella puolen. Keho ja mieli tuntuivat sekä voimaantuneelta että rentoutuneelta reissun jälkeen. Lisäksi joogatuntien aikana tehdyistä kirjoitusharjoituksista sai hyviä oivalluksia omaan arkeen. Yksi paras asia oli tutustua kaikkiin ihaniin uusiin ihmisiin ja viettää aikaa yhdessä, vaikka toki omille seikkailuille ja itsekseen rentoutumiseen jäi myös hyvin aikaa. Lisäksi yksi kohokohta itselle reissusta oli villan paikallinen kokki, joka loihti meille ihania ruokia joka ilta!” (Olga)

Info

Aika: 13–20.2.2025
Paikka: Hikkaduwa, Sri Lanka
EARLYBIRD hinta: 1099–1799€. Joogaloman EARLYBIRD hinta voimassa ilmoittautuessasi mukaan viimeistään 30.7.2024. Ilmoittautuessasi et vielä maksa mitään vaan saat laskun joogamatkasta myöhemmin. Joogamatkan voi maksaa osissa, kysy lisää ilmoittautumisen yhteydessä.
- 1hh 1799€ (norm. 1899€)
- 2hh 1299€ (norm. 1399€)
- 3hh 1099€ (norm. 1199€)
Joogamatkan hinta sisältää: joka päivä herkullinen aamupala ja autenttinen srilankalainen kasvisruoka illallinen (paitsi ensimmäisenä iltana vain illallinen ja viimeisenä aamuna vain brunssi), 14 erilaista jooga-/meditaatioharjoitusta, alku- & loppuseremonia, jakamisen piirit (vapaaehtoinen), kirjoitusharjoitukset, majoitus, petivaatteet ja pyyhkeet, apua lentojen ja viisumin ostamiseen, vinkit lähiseudun kyliin, ravintoloihin, kahviloihin yms. matkakohteisiin
Joogamatkan hintaan ei kuulu: matkavakuutus (jokaisen tulee ottaa matkavakuutus), lennot, kyyti lentokentältä retriittikohteeseen (järjestämme sinulle kyydin halutessasi), juomat, lounas, vapaavalintaiset retket/aktiviteetit, hieronta ym. hemmotteluhoidot
joogaloman menu: autenttinen srilankalainen kasvisruoka
Opettaja: Anna-Mari Pentikäinen
Kenelle? Sinulle, joka haluat päästää irti suorittamisesta ja rentoutua joogalomalla luksusvillassa. Ei vaadi kokemusta.
Ilmoittautuminen ja kyselyt: [email protected]
Tutustu kuvagalleriaan: täällä

Joogaretriitin villa

joogamatkan majoitus luksusvillassa idyllisen laguunimaiseman ympäröimänä. Villa on ekslusiivisesti retriittiryhmän käytössä. Huoneet korkealuokkaisia, ilmastoinnilla varustettuja. Pihalla on iso uima-allas vilvoittelua varten (18m) ja lähimmälle rannalle alle 1 km.