Joogaa pienryhmille Katajanokalla

Tietoa tapahtumasta

Yin joogaa ja lempeää seasonal yin & yang joogaa sekä meditaatiota Helsingissä. 

Tervetuloa joogaamaan tunnelmalliseen kotijoogastudioon Katajanokalle Helsinkiin. Kaikki joogatunnit soveltuvat hyvin myös aloittelijoille ja ne pidetään max 8 hengen pienryhmille.

Jos et pääse joogaan mukaan, voit tilata joogatunnin nauhoitteena omaksesi. Harjoitukseen kuuluu aina myös teemaan suunniteltu Spotify –soittolista. Nauhoitteiden katseluoikeus 3kk.

Lokakuu

Fall in Softness Sundays –yin/restoratiivinen jooga, meditaatio & syvärentouttava jooganidra

su 3.10 / 17.10/24.10/31.10 18.00–19.30

• tuntien teemat:
• metalli elementti
• tyhjä sydän
• metalli elementti
• chakrojen tasapainoittaminen

Lempeä yin & yang jooga & meditaatio

torstai 7.10/14.10/21.10/28.10

• tuntien teemat:
• Uuden kuun työpaja ja Sankalpa sydämen toive
• resilienssi
• Täydenkuun Taika työpaja
• autenttisuus

18.30–20.00

Kuunkierron työpajat

to  7.10 18.30–20.00 Uuden kuun työpaja & Sankalpan (eli sydämen toive) luominen

Lue lisää Sankalpasta täällä

to 21.10 18.00–20.00 Täydenkuun taika –työpaja joogalle, meditaatiolle ja intuitiiviselle kirjoittamiselle. Tällä kertaa keskitymme harjoituksessa hindujumalatar Parvatin energioihin. Parvati on rakkauden, hedelmällisyyden ja toisaalta myös omistautumisen hindujumalatar.

Investointisi: 20€/ drop in–harjoitus

Yin jooga

Kehon sidekudoksia ja luita hoitava passiivinen ja rentouttava joogaharjoitus. Yinjoogassa asennossa pysytään useamman minuutin ajan jotta päästään syvälle yinkehoon. Lisäksi joogatunnilla tehdään erilaisia meditaatioita ja hermostoa rauhoittavia pranayama hengitysharjoituksia sekä restoratiivisen joogan asentoja jotka tähtäävät täydelliseen lepoon ja rentoutumiseen. Joogatunneilla käytetään yinjoogassa paljon apuvälineitä kuten joogavöitä, joogablokkeja, bolstereita ja laventelintuoksuisia silmätyynyjä.

Seasonal jooga

Seasonal joogassa keskitytään elementtiin, joka yhdistetään kulloinkin vallalla olevaan vuodenaikaan (kiinalaisen lääketieteen 5 elementin teoria). Esimerkiksi talven elementti on vesi. Jokaiseen elementtiin yhdistetään  tietyt elimet, joita harjoituksessa hoidetaan.

Yin & yang jooga

Joogatunti on monipuolinen kokonaisuus, joka koostuu virtaavasta flow joogan osiosta ja passiivisia venytyksiä sisältävästä yin joogasta. 

Info

• Aika: 3.10–31.10.2021
  • Mikäli et pääse osallistumaan, voit osallistua zoomissa tai tilata harjoituksen nauhoitteena ja tehdä sen sinulle sopivaan aikaan.
• Paikka: Luotsikatu 16, Katajanokka
• Hinta: 20€/drop in
  • Torstain joogan 4 x kurssihinta 72€. Ilmoittautuminen kurssille 1.10.2021 mennessä. Voit osallistua myös drop in –kertamaksulla haluamillesi tunneille.
  • jos osallistut koko 4 x kurssille zoomissa, kurssihinta on 45€. Hinta sisältää rajattoman katselun joogakurssin videoihin 3kk ajaksi, eli voit valita osallistutko tunneille livenä vai tilaatko joogavideon nauhoitteena omaksesi.
  • Voit maksaa joogatunnit myös Smartum liikuntaseteleillä, E-passilla ja Edenredillä
• Opettaja: Anna-Mari Pentikäinen
• Ilmoittautuminen: [email protected]
  • huom. osallistujamäärä on rajattu, ilmoittauduthan ajoissa.
• Kenelle? Kenelle tahansa, et tarvitse aikaisempaa kokemusta.
• Mitä tarvitsen mukaan joogatunnille? Ota mukaan joogaan mukavat joogavaatteet. Joogamatot, bolsterit yms. joogavälineet löydät paikan päältä.
• Yksityisjoogatunti, -kurssi tai yritysjoogapaketti? Voit myös tilata juuri sinun toiveisiisi luodun yksityisjoogatunnin tai –kurssin haluamaasi aikaan. Kyselyt: [email protected]

annamariyoga.com

@annamariyogax

Anna-Mari

Helsinkiläinen joogaopettaja, jonka opetustyyliä sanotaan intuitiiviseksi, sallivaksi ja vahvasti läsnäolevaksi. Hän on erikoistunut kehon sisäistä kokemusta korostavaan embodied –tyylisuuntaan ja seasonal joogaan/aromajoogaan. Lisäksi hänen tunneillaan tehdään tantrisia visualisointi- ja mantrameditaatioita (nondual shaivatantra) sekä terapeuttista, kehon sisältä ulos päin ohjautuvaa  somaattista liikettä/liikemeditaatioita. Tunneilla mukana kannattelevana elementtinä tunnelmaan soveltuva äänimaailma.