Yogobe annamariyoga

Helli hetki -miniretriitti Kotkassa 

Päivämäärä: 14 - 16 kesäkuu 2019

Paikka: Kotka

Ohjaaja: Anna-Mari Pentikäinen

Tietoa retriitistä

Lämpimästi tervetuloa viettämään rentouttava joogaviikonloppu meren äärelle Kotkaan.

Helli hetki on lempeä hengähdyshetki arjesta. Se on miniretriitti, joka on tarkoitettu kaikille joogasta kiinnostuneille, eli aikaisempaa kokemusta joogasta et tarvitse voidaksesi osallistua. 

MAJOITTUMINEN

Majoittuminen korkealuokkaisissa kahden hengen huoneissa viiden tähden Santalahti Resortissa meren äärellä. Huoneistossa oma sauna ja upea merinäköala.

JOOGATUNNIT

Sinulle on tiedossa 10h erilaisia jooga- ja hengitysharjoituksia sekä meditaatiohetkiä. Tunnit pidetään takkahuoneessa tai sään suosiessa ulkona luonnossa. Sinulle on varattu aikaa myös omaan oleiluun ja upeasta luonnosta nauttimiseen.

RETRIITIN ALUSTAVA OHJELMA:

Perjantaina

17-18.00 Saapumismalja sekä tutustuminen

18.30-20.30 Lempeänä virtaava yang jooga ja hyvän yön yin jooga (harjoituksessa tehdään myös kehon huoltoa tennispallojen avulla)

21.00 illallinen & sauna halukkaille

Lauantaina

8.00-10.00 aamumeditaatio, pranayama hengitysharjoitukset & virtaava flow jooga (embodied -tyylisuunnan inspiroima)

10.00 aamupala

vapaata oleskelua ja luonnosta nautiskelua (paikan päältä voi myös vuokrata SUP lautoja).

14.00 lounas

16-18.00 lempeä yin & yang

19.00 illallinen

sauna halukkaille

Sunnuntaina

8.00-10.00 aamumeditaatio, pranayama hengitysharjoitukset & flow jooga

10.00 Sunnuntaibrunssi

12.30-14.00 rentouttava yin jooga

14.00 retriitin lopetuspiiri

Anna-Marin tunneista sanottua:

"Kokonaisuudessaan Anna-Marin retriitti oli paljon enemmän kuin osasin kuvitella. Vieraanvaraisuus, hyvin suunnitellut kokonaisuudet sekä Anna-Marin intohimo joogaa kohtaan loivat yhdessä tunnelman, mitä ei voi sanoin kuvata. Anna-Mari on mielettömän taitava joogaohjaaja. Hän on todella hyvä sanoittamaan kehon tuntemuksia ja saamaan sinut renoutuneeseen tilaan lempeästi itseäsi kuunnellen - ilman, että tarvitset aikaisempaa kokemusta joogasta."" (Essi Sri Lankan joogaretriitistä)

“Olen tavattomasti kaivannut sinun ainutkertaisia joogatunteja. Kun kerran oppii hyvään, niin vaikea tyytyä enään muuhun. Sinä osaat niin hyvin ohjata myös mielen tyyneyttä ja hallintaa, et vain pelkkiä suorituksia/asanoita. Siksi saan niin paljon enemmän sinun ohjauksesta. Osaat vastata kiireisen mielen tarpeeseen hiljentyä. Sitä taitoa itse vasta opettelen.” (Miia)

Info

  • Aika: 14.6–16.6.2019
  • Paikka: Santalahti Resort, Kotka
  • Ohjaaja: Anna-Mari Pentikäinen (RYT300)
  • Majoittuminen:  viiden tähden Santalahti Resortissa, kymmenen hengen luksushuoneistossa kahden hengen huoneissa tai kahden hengen mökissä. Molemmissa oma sauna.
  • Hinta: 390€-420€ (sis. Alv24%)
    • 420€ majoittuminen kymmenen hengen luksushuoneistossa kahden hengen huoneissa
    • EARLYBIRD 390€ Voimassa 1.4.2019 mennessä ilmoittautuneille.
    • Voimassa olevalla opiskelijakortilla -15% normaalihinnasta.
  • Hinta sisältää: joogatunnit, ruoat, majoituksen, pyyhkeet ja petivaatteet, bolsterit, joogavyöt ja -blokit lainaksi.
  • Kyselyt ja ilmoittautuminen: anna-mari@yogobe.com
    • Varausmaksu 100€* maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä ja se varmistaa paikkasi retriitillä (*varausmaksua ei palauteta). Huomaa, että retriitille mahtuu vain rajattu määrä osallistujia.

Anna-Mari Pentikäinen(RYT300)

Ohjaa miniretriitin joogatunnit. Hän rakastaa joogan lisäksi merta ja kirjoittamista - ja uskoo että näissä kaikissa on parantavaa voimaa. Hänen opetustyylinsä ammentaa embodied -tyylisuunnasta, joka korostaa kehon sisäistä kokemusta. Anna-Marin opetustyyli on intuitiivinen ja hän pyrkii luomaan harjoitukseen sallivan ja lempeän tilan, jossa on helppo päästää irti ja olla läsnä. Hänen tunneillaan tärkeä elementti on tunnelmaa kannatteleva musiikki.

annamariyoga.com

@annamariyogax

santalahti.fi

Recipe lina bou yogobe
Delicious Pumpkin Cake
Morgonrutin yoga meditation yogobe
Ihana aamurutiini – parempi startti päivään
Farewell yogobe blog
A farewell to emotional harms
Polenta yogobe blog
Savory Polenta & Potato cake with Goat Cheese

Joogaa & treenaa kotona Yogoben kanssa

Luo tili Kokeile ilmaiseksi