Yogobe annamariyogamasterclass

Vahvat juuret & pehmeät siivet – yin & yang masterclass

Päivämäärä: 3 marraskuu 2019

Paikka: Roots Helsinki, eurantie 8

Ohjaaja: Anna-Mari Pentikäinen

Tietoa tapahtumasta

Tarvitsen vahvat juuret että voin levittää mun siivet.

( -annamariyoga )

Tervetuloa mukaan viettämään sunnuntai-iltapäivää lempeän joogan, meditaation ja itsesi ääreen Rootsin tunnelmalliseen tilaan Vallilassa.

Keskitymme harjoituksessa juurichakraan ja sakraalichakraan jotka ovat kehomme energiakeskuksia. Ensin luomme itsellemme vahvat juuret eli keskitymme ensimmäisen chakraan, juurichakraan (muladhara), maadoittavan meditaation ja yin joogan kautta. Tämän jälkeen siirrymme toiseen chakraan eli sakraalichakraan ja yang joogan osuuteen joka on hitaasti virtaavaa mutta dynaamista slow flow joogaa. Chakran nimi on sanskriitin kielellä Svadhisthana, joka tarkoittaa makeutta tai oman itsen pyhää kotia. Sakraalichakraan liittyy luovuus ja keskitymmekin harjoitussa intuitiiviseen liikkeeseen ja leikkimieliseen, luovuutta herättelevään flow sarjaan; liike voi olla polku omaan kotiin –kehoon.

Joogaopettaja

Anna-Mari Pentikäinen (RYT300) jonka opetuksessa korostuu kehon sisäinen kokemus ulkoisten linjausten sijaan. Hänen mielestään liikkeessä, hengityksessä ja luonnossa on kaikissa parantavaa voimaa. "Minulle jooga on ennen kaikkea ikuisesti muuttuva matka omassa kehossa. Haluan tunneillani kannustaa uteliaisuuteen suhteessa omaan kehoon, kuuntelemaan kehoa ja sen hienovaraisia viestejä. Liikkumaan oman kehon ehdoin. Taustani on tanssissa ja joogatunneillani tärkeä elementti onkin musiikki."

Juurichakra

Juurichakraan liitetään perusturvallisuus, joka tuntuu lujana maana jalkojen alla ja materiaalisella puolella selviytymisenä elämässä. Sen elementti on maa ja väri punainen. Juurichakra on yhteytemme fyysiseen maailmaan, kehoomme, tähän planeettaan ja sen mukanaan tuomaan alkuvoimaan sekä energiaan. Asioiden alulle paneminen, toiminta ja kyky saada asioita päätökseen tai valmiiksi heijastaa juurichakran energian virtausta. Chakran epätasapaino ilmenee turhautumisena, raivona ja väkivaltana, jotka kuvastavat perusluottamuksen puutetta.

Sakraalichakra

Lämpimän oranssin hehkuinen energiakeskus on feminiinisen nautiskelunhalun ja hedelmällisten voimien tyyssija. Siihen liittyy luovuuden lisäksi ilo ja aistillisuus sekä eloisuus ja sen elementti on vesi. Kykymme toteuttaa itseämme tunnetasolla sekä ihmissuhteemme heijastavat tämän chakran energian virtausta. Chakran epäharmonia on nähtävissä elämän makeuden puutteena, tunteiden torjumisena tai tukahduttamisena sekä kohtuuttomuutena esimerkiksi seksin ja ruoan suhteen.

Info

  • Aika: 3.11.2019 13.00-15.00
  • Paikka: ROOTS HELSINKI, VALLILA (eurantie 8)
  • Hinta: 25€
  • Ilmoittautuminen: Sitovat ilmoittautumiset anna-mari@yogobe.com . Varmistat paikkasi maksamalla osallistumismaksun. Myös smartum–liikuntasetelit käyvät. ♥
    • Mobilepay: 0408271181
    • Tilinumero: FI53 1011 3500 7287 94
    • Saaja: Anna-Mari Pentikäinen
    • Viesti: "yin&yang masterclass"
  • Kyselyt: anna-mari@yogobe.com
Ivarsson
Joogafilosofiaa lenkkipolulla
La%cc%88ngdskidor yogobe
Yoga för längdskidåkare
Yoga atleter yogobe
Yoga for athletes
Yogobe karritakko
Omalla polulla – Karrille jooga on hyvänolon lähde

Joogaa & treenaa kotona Yogoben kanssa

Luo tili Kokeile ilmaiseksi