Seasonal yinjooga Zoom live

Päivämäärä: 10 - 31 tammikuu 2021

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Tietoa tapahtumasta

Tervetuloa mukaan kynttilänvalon joogailtoihin omassa kodissasi – luo itsellesi kotoisa ja turvallinen pysähtymisenpaikka, jossa kohdata oma itsesi juuri sellaisena kuin olet tässä hetkessä.

Jos et pääse osallistumaan livetunnille, harjoituksen nauhoite lähetetään sinulle omaksi ja voit tehdä sen niin monta kertaa kuin haluat.

Aikataulu

Sunnuntaisin 10/17/24/31.11 17.00–18.30

Seasonal yinjooga

Yinjooga on passiivinen harjoitus, joka hoitaa kehon luita ja sidekudoksia sekä rauhoittaa hermoston. Seasonal yinjoogassa keskitytään elementtiin, joka yhdistetään kulloinkin vallalla olevaan vuodenaikaan (kiinalaisen lääketieteen 5 elementin teorian mukaan).

Esimerkiksi talven elementti on vesi. Jokaiseen elementtiin yhdistetään myös tietyt elimet, joita harjoituksessa hoidetaan. Veteen yhdistetään munuaiset ja virtsarakko eli hoidamme harjoituksissa munuais– ja virtsarakkomeridiaaniparia. Jokaisessa harjoituksessa tehdään myös meditaatio ja toisinaan mukana on myös syvärentouttava jooga nidra, "joogin uni".

Tule mukaan sellaisena kuin olet!

Lue lisää vesielementistä Annamariyoga blogissa

Info

  • Aika: 10–31.1.2021
  • Paikka: Oma koti
  • Hinta: 10€ (sis.alv10%)
    • Ilmoittautuessasi mukaan kuukauden 4 kerralle, saat lahjana vesielementin meditaation audiona, jonka voit ottaa mukaan harjoituksen tueksi.
  • Ilmoittautuminen: [email protected]
  • Mitä tarvitsen mukaan? Joogamatto, tyynyjä/bolsteri, viltti, villasukat ja mukavat joogavaatteet

Anna-Mari (RYT500)

Anna-Mari on helsinkiläinen joogaopettaja joka on opiskellut embodied–tyylisuuntaa sekä seasonal yinjoogaa/joogaterapiaa. Tällä hetkellä hän kouluttautuu Embodied Mama –joogaopettajaksi. Hänen opetuksessaan korostuu kehon sisäinen kokemus ja tarinallisuus. Hänelle jooga on ennen kaikkea ikuisesti muuttuva tutkimusmatka omassa kehossa sekä polku, joka vie aidon oman itsemme luo – sen, joka olemme aina olleet.

annamariyoga.com

@annamariyogax

5 Benefits of Pilates – A Fitness Approach for Your Body and Mind
How Yogobe works – get the most out of your subscription
Meditation as a tool for improving mental health
Yoga from a scientific perspective – for a sustainable body, mind, and community

Joogaa & treenaa kotona Yogoben kanssa

Luo tili Kokeile ilmaiseksi