Helkroppspass med motståndsband

Name: Helkroppspass med motståndsband
Uploaded: 2023-01-30T15:04:00.000Z
Duration: 15 min
Description: Stärk upp kroppen och höj pulsen med hjälp av ett motståndsband.

Maria Svensson

and

Majja Lund

Session info

Level

Activities

Props

Resistance band

Needs

Result type

About this session

Ett gummiband/motståndsband är ett fantastiskt redskap för att jobba både med styrka och puls, dessutom är det enkelt att bära med sig. Här får du aktivera musklerna i styrke- och rörlighetsövningar och jobba igenom hela kroppen i en klass som är okomplicerad. Kul, och tillåtande, men svettig!

Du kommer behöva ett gummiband/motståndsband under klassen.

About the instructor

Maria Svensson

Maria holds dance classes, coaches and educates in Dance for Health and belongs to the Dance for Health-Sweden team. Maria also holds training events together with Majja Lundh in the company Hela Hållbar Hälsa, and travels as an instructor with Springtime Travel.

Majja Lund

Majja is an energetic physiotherapist and yoga teacher who loves movement and who spreads joy around training and exercise through yoga, dance and much more. She organizes wellness events, is an instructor on wellness and health trips and holds workshops and yoga teacher trainings together with Veronica Jäderlund through EverydayYogaSchool.