Flow & release – hela kroppen

Name: Flow & release – hela kroppen
Uploaded: 2017-02-10T21:00:00.000Z
Duration: 1 h 30 min
Description: Helkroppsflow – arbeta metodiskt genom axlar, bröstrygg, höfter och core för att sedan landa i stillhet.

Johanna Hector

Session info

Level

Props

Activities

Needs

Result type

About this session

Helkroppsflow – låt Johanna guida dig genom asanas och tekniker för specifika kroppsdelar. Vi arbetar med axlar, öppning av bröstrygg, att mjuka upp och stärka höfter, extra core-power samt att kliva igenom, ben och fötter. Passet avslutas med fokus och närvaro, sittande i stillhet.

En klass för dig som yogat ett tag och vill ge hela kroppen en genomgång.

About the instructor

Johanna Hector

With a wide background within movement, Johanna creates classes and concepts from her base in yoga, pilates, dance, functional training and meditation.