Skön avslappning – yinyoga

Denna sekvens är en skön stund för avslappning i både kropp och sinne. Vi stannar länge i positionerna för att sträcka ut kroppen och bindväven. Modifiera och anpassa varje övning utefter dina egna behov, och njut!

En klass anpassad för dig som är ny till yoga, men som passar alla som vill varva ner. Perfekt att göra innan du ska somna eller mitt på dagen då du behöver en paus.

Är du ny till yoga och vill få vägledning även i teknik i yogapositioner, andningsövningar, avslappning med mera? Testa då programmet Kom igång med yoga där du vägleds av Anna och Josefine.

Yin yoga with Josefine Bengtsson and

Duration:: 30min

Needs:: Relaxation, Beginner yoga, Evening-yoga, Get started, Lying down and Stress management

Josefine Bengtsson

Josefine runs her own travel company that takes her around the world with her yoga retreats. With her amazing charisma and warmth, she playfully spreads yoga and meditation to guide others to increased well-being.

Anna Gordh Humlesjö

With her bubbly personality and inspiration from among other things dance and her education within positive psychology, Anna spreads warmth and love through her yoga. Her classes always contain a lot of joyful movement and compassion.