Skön solhälsning

About this session

Solhälsningar består av ett gäng ganska utmanade positioner som sammanlänkas med andetaget till ett slags flöde. Är du ny till yoga och bara varit på några enstaka klass så kanske du blivit lätt stressas och förvirrad av just detta moment. I denna video går vi igenom den i små steg och tittar även på modifieringar vi kan göra för att inte skada oss.

Är du ny till yoga och vill få vägledning även i teknik i yogapositioner, avslappning med mera? Testa då programmet Kom igång med yoga där du vägleds av Anna och Josefine.

About the instructor

Josefine Dyall (f.d. Bengtsson)

Josefine has traveled the world and shared hundreds of Soul Space retreats. Now she runs the yoga center Lyckhem outside Stockholm, where she also lives with her family. With her fantastic radiance and warmth, she playfully spreads yoga and meditation to guide others to increased well-being.

Visit Josefine's profile

Anna Gordh Humlesjö

With her bubbly personality and inspiration from among other things dance and her education within positive psychology, Anna spreads warmth and love through her yoga. Her classes always contain a lot of joyful movement and compassion.

Visit Anna's profile