Samstämmig andning – traumayoga

En andningsövning som fokuserar mot att balansera in- och utandning i ett jämt och lugnt tempo. Samstämmig andning bidrar till att stärka vårt autonoma nervsystem och motståndskraften mot stress.

Lär dig mer om traumaanpassad yoga och ta del av vårt program 9 veckor traumaanpassad yoga.

About the instructor

Eleonora Ramsby Herrera

Eleonora teaches Hatha Yoga, Meditation & Trauma adapted Yoga. She has taught yoga since 2008. She is a Senior Yoga Teacher with Yoga Alliance Professionals (UK) and registered as an E-RYT 500 through Yoga Alliance.