Guidad avslappning – traumayoga

Name: Guidad avslappning – traumayoga
Uploaded: 2019-06-24T20:00:00.000Z
Duration: 15 min
Description: En guidad kroppsbaserad avslappning för att komma ned i varv och börja slappna av.

Josefin Wikström

Session info

Activities

Props

Needs

Health

Result type

About this session

En guidad kroppsbaserad avslappning för att komma ned i varv och börja slappna av. Klassen kan göras på egen hand eller i kombination med någon av de andra klasserna.

Vill du bli guidad djupare i traumaanpassad yoga, ta de av programmet 9 veckor trauma-anpassad yoga.

About the instructor

Josefin Wikström

Josefin Wikström has been bringing yoga and dance into the Swedish prisons since 2008. Josefin is responsible for developing the Prison Yoga Programs for Yogobe, she has been working as a full-time teacher focusing on yoga for trauma-exposed populations since 2003.