Yoga & ACT – Närvaro
Josephine Selander
About this session
En helkroppsklass där du får utforska dig själv på ett djupare plan genom en kombination av yoga och ACT – Acceptance and Commitment Therapy – med fokus på närvaro, mindfulness – en uppskattad metod för att få stillhet i sinnet. Här kombinerar du inkännande, skön yoga med närvaroövningar.
En klass för dig som har viss vana vid att yoga och vill gå djupare i din praktik genom att integrera ACT, en form av beteendeterapi, i din fysiska yogapraktik. Klassen är en del i en serie klasser med Josephine, ta del av Yoga & ACT – introduktion för att få lära dig mer.
About the instructor
Josephine Selander
Josephine is the yoga teacher who's traveling around the world and has developed Viryayoga, a dynamic yoga style with joy and focus on healthy biodynamics.