Vad är HRV, hjärtrytmsvariation?

About this session

HRV som är en förkortning för "hjärtrytmsvariation" är ett begrepp som kopplas ihop med vår motståndskraft mot stress. Elin och Josefin berättar om vad det är och hur vi fokuserar på detta i klasserna.

Vill du bli guidad djupare i traumaanpassad yoga, ta de av programmet 9 veckor trauma-anpassad yoga.

About the instructor

Josefin Wikström

Josefin Wikström has been bringing yoga and dance into the Swedish prisons since 2008. Josefin is responsible for developing the Prison Yoga Programs for Yogobe, she has been working as a full-time teacher focusing on yoga for trauma-exposed populations since 2003.

Visit Josefin's profile