Progresjoner i Chaturanga. Her gir jeg deg en enkel tre trinns progresjon som er verktøy for å mestre denne utfordrende stillingen. Jeg fokuserer på å bygge opp stillingen fra gulvnivå, og før du vet ordet av det ligger du komfortabelt fem centimeter over gulvet.
- Duration:
- 5min
- Needs:
- Sun salutations, Get energized and Strength
