Nedåtgående hund är en väldigt vanlig position i yogaklasser, och den kan kännas både oskön och ansträngd. I den här videon får du lära dig varför hälarna inte måste vara i marken, hur du kan göra för att slappna av i axlarna och fortfarande jobba på styrka och rörlighet.
Vill du få mer vägledning på din yoga- och träningsresa? Ta del av programmet Nybörjare Yoga & Träning.
