Gravidträning – mjuk & stark

Ta del av ett skönt träningsflöde som innehåller såväl mjukgörande som stärkande övningar. Du kommer guidas genom träningsövningar med lite lägre intensitet och röra dig nära mattan hela passet igenom. Klassen passar även för dig som redan fått din bebis och känner dig redo att i egen takt börja röra inkännande på kroppen.

Vill du stöd under dina knän under klassens gång så rekommenderas att ha en filt nära till hands.

Önskar du ta del av fler träningsklasser för dig som gravid? Kika in vår playlist Gravidträning – stark & välmående.

Om gravidträningsklasserna
Dessa gravidträningsklasser är framtagna av Benita Jonsson och Jovanna Stolt, fysioterapeuter och experter inom gravidträning, och är anpassade för att kunna göras under hela graviditeten. Lyssna dock in din kropp, och anpassa intensitetsnivån efter din dagsform och känsla.

About the instructor

Jovanna Stolt

Jovanna runs Jovanna Stolt Health AB, which offers compassion courses, existential guidance, personal training with physiotherapist skills and consulting services in the health and care segment. Jovanna is passionate about strengthening the client's resources through the exploration of self-compassion, existential conversations and individually adapted movement.

Benita Jonsson