En instruktionsvideo och andningsmeditation med den viktiga Ujjayiandningen. Eva demonstrerar hur du andas med den här tekniken som bidrar till en medveten närvaro genom andetagen. Ljudet stärker inre fokus och stillhet i ett jämnt och lugnt tempo i en specifik rytm som balanserar och stärker nervsystemet.
Den här klassen ingår i
Prison Yoga Project.
