About this session
Vägen tillbaka efter en utmattning är ofta lång, den kantas av små och stora bakslag och vanligtvis kommer vi inte tillbaka till den punkt där vi började. När vi börjar må bättre kan det vara lätt att börja tumma på de strategier vi lärt oss vilket medför en risk att vi åter hamnar i negativa beteendemönster. Fundera över vilka strategier du har till hands för att stötta dig själv om du får ett bakslag.
I början av denna föreläsning nämns avsnitt och fas, detta då den är en del av Monas 12 veckors stressprogram, men du kan ta del av föreläsningen utan att gå programmet. Vill du få ökad kunskap om vad utmattningssyndrom är samt öka din självkännedom och inspiration till att påbörja ett medvetet och långsiktigt inre förändringsarbete rekommenderar vi dig dock varmt att ta del av programmet i sin helhet.
