MammaMage – träna bäckenbotten

About this session

Det är inte alltid lätt att veta vad ett knip är, och vilka muskler som ska aktiveras. I den här videon lär du dig hur du hitta knipet och hur du tränar upp det.

Föreläsningen passar dig som är nybliven mamma likväl som dig som var gravid för flera år sedan.

Klassen är en del av träningsprogrammet MammaMage – total core där Katarina guidar dig genom sex veckor för att stärka kroppen inifrån och ut, med främsta fokus på magen, och tillhörande rygg och bäckenbottenmuskulatur.

About the instructor

Katarina Woxnerud

Katarina is a legitimized naprapath with 30 years of experience from the training industry, as well as an instructor, coach and trainer. She is also founder of the popular MammaMage (Mummy Tummy) concept and Aktiv40Plus.

Visit Katarina's profile