Sandra Adrian

Hathayoga, Vinyasa yoga, Yinyoga, Restorative yoga, Soundhealing & Mindfulness.

Göteborg

https://www.yoga-by-sandra-adrian.se/

Sandra undervisar yoga som är influerad av många olika traditioner och stilar. I hennes klasser utgår hon från aktuella händelser, yogisk filosofi, shamanism, de fem elementen, naturen, människor och djur. Hon inspireras av allt livet ger och är djupt intresserad av allt som rör och berör kropp och själ.

Sandras sätt att undervisa är traditionell, samtidigt som den är influerad av andra former av arbete med energierna i den fysiska kroppen och vår inre energikropp.

Du kan följa och läsa mer om Sandra på hennes hemsida och på hennes Instagram

Discover Sandra’s content on Yogobe

Video & audio content

Yinyoga vid PMS
30 min
For everyone

Yinyoga vid PMS

Yin yogawithSandra Adrian

En stund att sakta ner, landa i kroppen och möta dig själv med lite extra omtanke.

Yinyoga vid menstruation
30 min
For everyone

Yinyoga vid menstruation

Yin yogawithSandra Adrian

Mjukna, släpp spänningar och ge kroppen utrymme för vila och återhämtning när du har mens.

Yoga för din hormonella cykel
30 min
For everyone

Yoga för din hormonella cykel

Hatha yoga withSandra Adrian

En närande yogastund för dig som vill fördjupa relationen till din kropp och din hormonella rytm.

Mindful yoga – minska stress
30 min
For everyone

Mindful yoga – minska stress

Hatha yoga withSandra Adrian

Långsamma, inkännande rörelser som hjälper dig att landa i nuet och släppa taget om stress.

Tänd elden i dig – hatha flow
30 min
Intermediate

Tänd elden i dig – hatha flow

Hatha yoga withSandra Adrian

Håll glöden levande utan att brinna upp i ett sprakande flöde som både skapar värme och ett lugn inombords.