Senioryoga
Träningsprogram med yoga för seniorer för att bli starkare, piggare och rörligare.

Hathayoga, acroyoga, yoga wings och kontaktyoga.
Göteborg
Of course! Here's the English translation:
Milla Floryd has been teaching yoga for over 20 years, with a deep passion for the body, movement, and human well-being. Her solid foundation is built on multiple yoga trainings, a medical foundation course, a degree in behavioral science, and in-depth studies in fascia, the lymphatic system, and the musculoskeletal system—giving her a broad and secure base from which she teaches.
Milla is a retired aerial acrobat, and her years as a performer taught her the language of the body, expression through movement, and the power of presence. Today, she uses that experience to guide others toward sustainable health—from the inside out.
On Yogobe, you can explore vinyasa, aerial yoga, yin, restorative, restorative flow, and face yoga with Milla. Her classes are a blend of science, body awareness, creativity, and care. She has a special gift for offering small, simple tools that make a big difference in daily life and is passionate about helping people reconnect with their inner strength, energy, and self-love.
Stretch vid "gamnacke"
Stretchövningar för att släppa på spänningar och motverka framåtlutad hållning.
Stretch för axlar
Släpp på spänningar och få igång cirkulationen i axlarna genom enkla, mjuka rörelser.
Lymfologic – för kropp & ansikte
Ge dig själv en lugn och lymfboostande stund som väcker flödet i ansiktet och hela kroppen.
Senioryoga
Träningsprogram med yoga för seniorer för att bli starkare, piggare och rörligare.
Onlinekurs: Ta hand om lymfsystemet
Lär känna effekterna av att vårda ditt lymfsystem. En kurs för alla som vill lära sig mer om lymfsystemet – hur det fungerar och hur du i din vardag kan hjälpa lymfsystemet på traven för att boosta lymfcirkulation och undvika lymfvätskeansamlingar i kroppen.
Onlinekurs: Sekvensering för yogalärare
Välkommen till en kurs för dig som vill fördjupa din roll som lärare, finslipa din pedagogik och lär dig konsten att sekvensera.
Onlinekurs: Fascia- och lymfsystemet
Här fördjupar du dig i två av kroppens viktiga nätverk: fascian och lymfsystemet. Du får lära dig hur systemen påverkas av våra vardagsvanor och hur du med egenvårdstekniker och rörelsepraktiker kan skapa bättre förutsättningar för cirkulation, rörlighet och välbefinnande.
This instructor doesn't have any content available at the moment