Mary-Lou Richards Nilsson

Leg. Naprapat med inriktning på kvinnohälsa.

Stockholm

http://www.helakvinnansklinik.se

Mary-Lou is a naprapat who i specialized in women's health with further education at Brunel University in Pelvic Health. She works with the treatment of the pelvic floor, pain in the musculoskeletal system, training and counseling.

Mary-Lou likes all movement and trains herself to be strong and have stamina in everyday life. She tries to practice versatile; strength, fitness and mobility, and in her role as naprapist she wants to help others find the joy in movement and build strong and sustainable health.

Discover Mary-Lou’s content on Yogobe

Video & audio content

Balans & styrka – klimakteriet
10 min
For everyone

Balans & styrka – klimakteriet

Ett kort och effektivt styrkepass som också utmanar balanssinnet!

Skön stretch – klimakteriet
15 min
For everyone

Skön stretch – klimakteriet

Dynamiska stretchövningar för ökad rörlighet, som avrundas med vilsam djupavslappning.

Benstyrka – klimakteriet
30 min
For everyone

Benstyrka – klimakteriet

Womens healthwithMary-Lou Richards Nilsson

Aktivera musklerna i rumpa, ben, och säte i en träningsklass med fokus på underkroppen.

Mjuk & go styrka – klimakteriet
20 min
For everyone

Mjuk & go styrka – klimakteriet

Ett härligt träningspass med fokus på de större muskelgrupperna.

Lindra vallningar & svettningar
3 min

Lindra vallningar & svettningar

Womens healthwithKatarina Woxnerud

Lär dig mer om hur du kan påverka värmevallningar och svettningar med hjälp av styrketräning.

Programs & challenges

Klimakterieprogrammet
5 weeks

Klimakterieprogrammet

Restoration  with  

Lär dig allt du behöver veta om klimakteriet och få verktyg för att lindra och hantera klimakteriebesvär – för att må ditt bästa jag! Programmet innehåller fördjupande föreläsningar om klimakteriet och klasser som stöttar dig till en välmående balans mellan rörelse och återhämtning.

Included in membership