Video & audio content by Inna

Långsamma och inkännande rörelser som ger höfterna möjlighet att mjukna varsamt.

Inkännande yinyoga där du får släppa spänningar, landa i kroppen och bjuda in mer mjukhet.

Mjuka upp kring bröstkorgen och skapa mer plats för både hjärta och andetag.

A gentle yet energizing blend of yin and yang to start your day with presence and flow.

En lugn yinyogaklass som hjälper dig att varva ner och förbereda både kropp och sinne för en god natts sömn.

Utforska grundande yinyogapositioner för att landa tankarna och finna närvaro i din kropp.

Förbered dagen som kommer med mjuka morgonrörelser och väck kropp och sinne på ett varsamt sätt.

Vaska fram ädelstenarna i ditt liv och definiera vad du tar med, och lämnar bakom dig.

Landa lugnt och närvarande – utforska ditt inre landskap och vattnets element inom kinesisk medicin.

Känn tacksamhet och skörda det du sått i en mjuk meditation att praktisera under din lutalfas.

Bjud in lust och ditt mest kreativa jag – en meditation att göra under din ägglossning.

Meditation för att bli nyfiken på de mellanrum du möter i din follikulärfas.