Elaine de Souza

Vinyasayoga, handståenden och händer & fötter.

Göteborg

http://www.elainedesouza.com

Elaine de Souza was born in Brazil and is now living in Gothenburg. She provides courses, workshops and teacher trainings in yoga, hand balancing and movement coaching.

Elaine has a background as a dancer and choreographer but has shifted to yoga with hand balancing as her specialty. She is also educated in pedagogy at the University of Gothenburg, and in specialized massage therapist-fascial work. She has worked with Europe's most successful training chains and sponsors and has developed a number of successful concepts and event classes. She has traveled and presented classes, workshops and courses internationally for over 20 years.

Follow Elaine on Instagram or her Facebook page for more inspiration!

Instagram: @_elainedesouza
Facebook: De Souza Balance

Elaine’s content on Yogobe

Video & audio content

Upp och ner på yogahjulet
10 min
For everyone

Upp och ner på yogahjulet

Använd yogahjulet för att gå in i inversioner.

Börja rulla – intro till yogahjulet
20 min

Börja rulla – intro till yogahjulet

Få tips på och en introduktion till hur du kan använda ett yogahjul.

Dynamisk styrka – yogahjul
20 min
For everyone

Dynamisk styrka – yogahjul

StrengthwithElaine de Souza

Stärk dina höfter och ben med yogahjulet.

Root to Rise – bakåtböjningar
45 min

Root to Rise – bakåtböjningar

Vinyasa flow yogawithElaine de Souza

Complete Backbend – aktiver muskler i fötter, ben och höfter för starkare och mer stabila bakåtböjningar.

Plogen & skulderstående – vinyasa flow
20 min
Intermediate

Plogen & skulderstående – vinyasa flow

Vinyasa flow yogawithElaine de Souza

Vinyasa 360 – starta och utveckla skulderstående och plogen mot vägg.