Plogen & skulderstående – vinyasa flow

Name: Plogen & skulderstående – vinyasa flow
Uploaded: 2019-05-01T20:00:00.000Z
Duration: 20 min
Description: Vinyasa 360 – starta och utveckla skulderstående och plogen mot vägg.

Elaine de Souza

Session info

Level

Props

Skills

Practice

Result type

About this session

Utveckla din teknik och finjustera detaljer med större frihet genom stöd av fötter och ben mot väggen i skulderstående och plogen. Att använda en vägg gör det enklare att praktisera både för dig som är nybörjare och för dig som är mer van. Flödet avslutas lugnt och med stöd från ett block får du sträcka ut och avlasta ländrygg och baksida lår.

En klass för dig som yogat ett tag och vill bygga upp plogen och skulderstående från grunden, på ett säkert och hållbart sätt.

About the instructor

Elaine de Souza

Elaine is the previous dancer who now is the yogi specializing in handstands. She teaches classes, workshops and personal training within yoga, handstands and movement training.