Plogen & skulderstående – vinyasa flow

About this session

Utveckla din teknik och finjustera detaljer med större frihet genom stöd av fötter och ben mot väggen i skulderstående och plogen. Att använda en vägg gör det enklare att praktisera både för dig som är nybörjare och för dig som är mer van. Flödet avslutas lugnt och med stöd från ett block får du sträcka ut och avlasta ländrygg och baksida lår.

En klass för dig som yogat ett tag och vill bygga upp plogen och skulderstående från grunden, på ett säkert och hållbart sätt.

About the instructor

Elaine de Souza

Elaine är den före detta dansaren som numera är yogin med handbalans som specialitet. Hon erbjuder klasser, kurser, workshops och personlig träning inom yoga, handstående och movement-träning.

Visit Elaine's profile