15 minuter i 15 dagar – en snäll kickstart

Det här är utmaningen för dig som vill komma igång med hälsosamma rutiner i vardagen, men kanske har ont om tid eller inte riktigt vet hur du ska börja. Här får du möjlighet att prova klasser inom olika former av träning och yoga som förhoppningsvis hjälper dig att väcka lusten och motivation att fortsätta. En snäll kickstart för att hitta glädjen i att röra på kroppen!

Att börja med det lilla genom korta klasser sänker tröskeln för att komma igång och gör samtidigt skillnad – forskning har...