Varmt välkommen till utmaningen 12 dagar pilates! För dig som vill komma igång med eller hitta tillbaka till din pilatespraktik. Under utmaningens gång får du dagligen ta del av en kort, men effektiv pilatesklass med våra erfarna instruktörer Emma Cowan, Linda Ahlgren och Jasmin Sahli. Häng på för bättre hållning, tonade muskler, starkare core och ännu bättre uthållighet!
Fördelar med att träna pilates
- Stärker hela din kropp, såväl små som stora muskler.
- Ger en bättre kroppshållning och ökad kroppsmedvetenheten.
- Minskar stress och släpper på spänningar.
- Ökar din smidighet, koordination, balans och främjar cirkulationen.
- Ett bra komplement till andra träning-...
