Follikulärfasen – menscykeln
Created by Yogobe
160 min (7 Videos)
Soul Flow – närvaro & energi
30 min
Soul Flow – närvaro & energi
Josefine guidar dig genom en härlig klass som fyller på med både närvaro och energi. Klassen inleds med aktiv meditation och självmassage och fortsätter i vinyasaflöde som varvas med stärkande pilatesövningar. En skön och effektiv mix av övningar som passar perfekt när du har ont om tid.
Kort om Soul Flow
Soul Flow har vinyasa yoga som bas men släpper prestation, perfektion och det där med att nå ett framtida mål för att istället helt landa i vår kropp och känna hur den känns på insidan.
Soul Flow – närvaro & energi
Landa i kroppen och fyll på med energi i en härlig mix av aktiv meditation, vinyasa yoga och pilates.
Menscykeln – inre vår
Meditation för att bli nyfiken på de mellanrum du möter i din follikulärfas.
Helkroppspass med motståndsband
Stärk upp kroppen och höj pulsen med hjälp av ett motståndsband.
SynEnergy – styrka i ben & rumpa
Höj pulsen och stärk både muskler och närvaro i en klass med fokus på ben och rumpa.
Mjuk styrka
Bli både stark och mjuk samtidigt – för rörelse och en kropp i harmoni.
Magstyrka med miniband
Få en bra magkänsla i en stärkande coreklass.
Pilates for core & spine
Pilates with a resistance band – move your spine and challenge your core strength.
Soul Flow – närvaro & energi
Landa i kroppen och fyll på med energi i en härlig mix av aktiv meditation, vinyasa yoga och pilates.
Menscykeln – inre vår
Meditation för att bli nyfiken på de mellanrum du möter i din follikulärfas.
Helkroppspass med motståndsband
Stärk upp kroppen och höj pulsen med hjälp av ett motståndsband.
SynEnergy – styrka i ben & rumpa
Höj pulsen och stärk både muskler och närvaro i en klass med fokus på ben och rumpa.
Mjuk styrka
Bli både stark och mjuk samtidigt – för rörelse och en kropp i harmoni.
Magstyrka med miniband
Få en bra magkänsla i en stärkande coreklass.
Pilates for core & spine
Pilates with a resistance band – move your spine and challenge your core strength.
