Oikeanlaisella hengityksellä voimme parantaa omaa hyvinvointia ja vaikuttaa stressiin. Tutustu erilaisiin hengitysharjoituksiin tämän soittolistan avulla.
Intro: Mitä on Pranayama?
5 min
Pranayama on syy hengittää paremmin. Se syventää hengitystämme niin, että opimme hyödyntämään koko keuhkojemme potentiaalia niin sisään- kuin uloshengityksessä. Pranayaman avulla opit pysähtymään.
Pranayama on syy hengittää paremmin. Se syventää hengitystämme niin, että opimme hyödyntämään koko keuhkojemme potentiaalia niin sisään- kuin uloshengityksessä. Pranayaman avulla opit pysähtymään.
